如何预防胃溃疡，胃溃疡的护理措施?

广东省肇庆市广宁县人民医院  侯秋华

　　随着社会经济的发展和生活水平的提高，越来越多人由于饮食不规律、饮食不洁、熬夜、精神压力大等因素，患上各种各样的疾病。其中胃溃疡是较为常见的消化道疾病，虽然很多人认为其属于“小病”，但实际上它对生活带来较大的影响。因此，做好胃溃疡的预防和护理尤为重要!

　　什么是胃溃疡?

　　胃溃疡是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡，属于消化性溃疡中最常见的一种。主要是由于酸性的胃液和胃蛋白酶，对胃黏膜的自身消化所导致的。

　　胃溃疡的患者一般症状为长期的周期性、节律性的腹痛。一般是出现中上腹或者是位置稍高处的腹痛，疼痛的具体范围3⁓5厘米。另外，由于胃溃疡的特点，其疼痛部位不一定能够准确地反映溃疡的所在解剖位置。疼痛感受一般呈钝痛感、烧灼痛或者是饥饿样疼痛。疼痛的症状常因精神刺激、过度疲劳、饮食、药物或者是气候变化等因素诱发或加重。此外，如果胃溃疡没有进行治疗和有效的护理，其持续进展可出现消化道出血、穿孔、幽门梗阻，少部分胃溃疡可发生癌变，对于患者的生命健康带来威胁。

　　胃溃疡的预防和护理措施

　　导致胃溃疡的因素包括幽门螺杆菌感染、饮食、药物等，想要预防胃溃疡就要从这些因素上下手，做好相应的预防措施，具体分析如下：

　　第一，避免幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染是引起胃溃疡的主要病因，对此日常生活中要注意养成良好的饮食卫生习惯。尽量避免和幽门螺旋杆菌患者进行共同用餐，注意尽量分餐。同时，注意避免共用餐具以及生活用品，以防传染。此外，还要注意避免食用不洁的食物，不喝生水。

　　第二，养成规律的饮食习惯。日常一日三餐要能够按时吃，尽量不要暴饮暴食，注意不要经常过饱或过饥。同时，还要注意少吃刺激性的食物，如咖啡、生冷、辛辣食物等。

　　第三，避免长期服用非甾体抗炎药。非甾体抗炎药也是引发胃溃疡的常见原因。如果需要服用此类药物，一定要谨遵医嘱使用，同时联合使用一些抑制胃酸和保护胃黏膜的药物，以预防胃溃疡的发生。

　　第四，避免精神因素。胃溃疡的发生和精神因素也有较强的关联性，患者在情绪过于激动紧张时，也会加强疼痛感受。对此，在生活中也应当尽量保持心情平和，避免精神紧张、情绪激动，以及长期处于紧张和焦虑的状态。

　　第五，戒烟、戒酒。烟雾中的有害物质能够进入胃内，从而损害胃黏膜，可能会导致胃溃疡的发生。因此，为了降低患胃溃疡的风险，应尽量少抽烟或不抽烟，避免长期抽烟。酒精对于胃部的损伤也很大，容易诱发胃溃疡，或加重胃溃疡，因此，也应当进行戒酒，尽量避免饮酒，不长期或者大量饮酒。

　　综上所述，胃溃疡虽然是较为常见的疾病，但也不可忽视。我们在日常生活中要做好胃部护理，守护自身的健康!