防护做充分 安度高温天

    全国高温天已持续一个月左右，多地多人患热射病，已有人死亡。专家指出，如果高温天气持续下去，中暑及相关高温疾病患者会继续增加，户外工作者及高龄独居老人都是需关注的重点人群。高温天气对老年人的危害最大，多位专家提出针对性防病忠告。
    热射病不是瞬间就会得，及早处理可避免
    有人错误地认为：热射病就是中暑，多喝水、喝藿香正气水就行了！其实，中暑还真没那么简单。根据中暑的轻重程度，分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑、轻症中暑对症处理后可缓解；但重症中暑会危及生命，其中最严重的就是热射病。热射病又分为劳力型和经典型，前者多见于户外工作者，而后者常见于年幼者、孕妇、老年人、慢性病患者。
    并非只有户外劳作才会中招，在家里做饭也可能得热射病。有关专家表示，厨房空间小，大部分家庭厨房内没有空调、风扇等散热降温设备，且烹调使厨房气温升高，散热不良；如果做饭的是老年人，体质偏弱，如合并基础心脑血管病，则更易中暑，甚至导致热射病。
    虽说热射病很凶险，但它不是瞬间就会得。提醒老年人，一旦在高温、高湿、低风速的环境下，出现口渴、多汗、烦躁、全身乏力、头晕头痛、心慌等先兆中暑症状，要赶紧这样处理。1.脱离高温环境，移到阴凉或空调房中休息。2.全身物理降温。用20℃—30℃的温水擦浴全身，如体温超过38.5℃，可在颈根部、双侧腋窝、双侧大腿根处放置冰袋降温。3.清醒的中暑者可喝点常温的糖盐水。如中暑者已晕倒，呼叫后没反应，赶紧拨打120。如中暑者无反应、无呼吸或仅有喘息，会心肺复苏的人尽快急救。
    专家指出，老年人不开空调，有的是不舍得，有的是不喜欢，还有的是感觉不热。其实，即便感觉不热，长期处于室内高温（33℃以上）、高湿（湿度60%以上）、通风不良的环境中，中暑风险依然高。即使老年人不觉得热，也建议子女帮老人做好各项防暑降温工作，劝说减少外出活动。如出现不适，尽快送医。
    谨防假中暑真心梗
    医生提醒，闷热天气易使人心情烦躁、胸闷气短，再加上情绪激动、精神紧张，易出现胸闷、胸痛的情况。特别要警惕心梗、肺动脉栓塞、主动脉夹层等直接威胁生命的疾病。预防心肌梗死，建议多补水，少食多餐；控制好情绪；冠心病患者不要搬抬过重的物品。
    此外，有些老人及家人错把心梗当中暑。因为中暑和心梗在初期都会有头昏、乏力、胸闷、恶心、呕吐等症状，以下3招可帮助区分中暑和心梗。1.判断是否在容易中暑的环境（如高温、高湿或密闭空间）下发病。2.判断出汗的部位：中暑主要是前胸、后背、额头、脖子、腋下等部位出汗，且皮肤温度升高；心梗发作时，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。3.判断胸闷的轻重。中暑时胸闷相对轻微，而急性心梗是突然发作胸痛，剧烈而持久，伴有全身不适，常有压榨感和濒死感。
    盛夏，老年人要注意关注血压。已有高血压者，无论有无症状，均应常测血压，坚持服药，避免血压波动。平素血压正常或偏低者，也要防止血压过低。老年人夏季本易睡眠不好，更要防止过劳、避免熬夜。
    空调虽好，贪凉也致病
    呼吸内科主任医师提醒大众注意健康使用空调：空调温度不宜过低，开空调睡觉要穿纯棉衣服和盖被子，空调滤网和管道宜定期清洗。“空调病”的症状因人而异。有的人表现为咳嗽、鼻塞、拉肚子；有的人表现为鼻子干、喉咙干、皮肤干；受凉严重的，则可能引发面瘫。很多人也因为贪凉导致腰痛严重。此外，夏季也是右侧肩周炎高发期，因为汽车空调一般在右边。如出现此症状，可在早期进行局部热敷、理疗，若无改善，需及时就医。
    除了直吹、久吹空调和风扇外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后，如果风直吹头面部，也容易引起面瘫。提醒广大市民，避暑有道，切勿贪凉。如果发现自己出现了口角歪斜，眼睛闭合不全，味觉减退，不能做皱眉、闭眼、吹口哨等动作，不要慌，及时前往医院就诊，大部分的面瘫通过药物及针灸、拔罐等中医治疗可以取得良好的效果。
    藿香正气水不是万能解暑药
    在很多人看来，藿香正气水、藿香正气胶囊可谓万能解暑药。在户外活动导致中暑，属于中阳暑，服用藿香正气胶囊不对症，中暑也分阴阳。阳暑是指夏天长时间暴露在高温环境中或长时间户外活动导致。阴暑则因避热贪凉引起，比如极热状态时突然进入空调房猛吹凉风、马上洗冷水澡、吃大量冷饮等，都会使暑湿困于体内，身体难以散热。
    如果中了阳暑，出现高热、心烦、口渴、大汗等症状，可遵医嘱选用中成药十滴水和仁丹（婴幼儿、孕妇禁用）。另外，可以喝绿豆汤、荷叶茶及吃西瓜等祛暑。
    如果中了阴暑，出现发热恶寒、无汗、鼻塞流涕、头身困重、关节酸痛、神疲倦怠、腹泻腹痛等症状，可食用薏苡仁粥以健脾祛湿，或喝点生姜茶温中散寒。藿香正气水属温热类药物，适用于贪凉、贪食冷饮所致的风寒感冒伴有恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠道症状，主要用来理气祛湿和驱寒，适合治疗因避热贪凉引起的阴暑。   李建华