老年人预防高温病得养成好习惯　　

      有人在厨房炒菜被热射病“闷倒”，有人吃隔夜菜吃进医院，有人深受泌尿系统感染折磨……，天气“高烧”不退，高温病在老年人中愈加高发。

　　这些疾病大多起病急，老年人和体弱者的症状更加严重，需要特别注意。其实，高温病大多可以预防，来看看医生如何支招。
　　体温像气温那么高 热射病要人命
　　近期，热射病晕倒家中的新闻引发关注。这类病例在医院还真不少，如何预防热射病成为热门话题。
　　同样是家里空调坏了，60岁的李大伯（化名）则遭遇不幸。送医前一晚，李大伯已有发热症状，凌晨5时，家属发现怎么叫他都没有回应，急忙拨打120将其送至医院急诊。
　　老人被送到医院时，人体核心温度达到42℃，并且由此引发肝、肾、心脏、脑等多器官功能损伤。患者肌酸激酶、肌红蛋白等指标超标几十倍，心肌损害严重。虽然经过全力抢救，最终还是没能挽回李大伯的生命。
　　7月以来，全国各大医院急诊每天都接诊有热射病患者，多为轻症，经过输液后能够自行缓解。
　　热射病是一种严重致命性疾病，具有很高病死率。如果不快速降低体温，热射病会使脑部或其他生命器官功能异常，形成永久性损伤，甚至导致死亡。当你或身边人遇到这种危险情况，处理关键有两步：降温——把人移至阴凉处，松开其衣服，尽快为其身体降温，比如喷洒凉水或搭上湿毛巾，并借助风扇降温。补水——大量喝水（若可能，请饮用补充电解质的运动型饮料、口服补液或生理盐水）。如果此人丧失意识或无法饮水，立即送到医院。
　　一碗隔夜丝瓜吃进ICU
　　58岁的叶先生（化名）是一名技术工人，平时工作繁忙，还要到处奔波。上周五晚回到家后，他觉得浑身累到不愿意动弹，便简单煮了米饭，找到冰箱中的一盘丝瓜，狼吞虎咽吃了下去。
　　第二天凌晨2时，叶先生突感腹痛，两个小时后，剧烈的疼痛再次袭来。他急忙到浙江医院三墩院区急诊就医。当时体温在38℃以上，血压偏低，血气分析提示，代谢性酸中毒，乳酸高至6.9毫摩尔/升，考虑循环衰竭。
　　医师说，经过家属同意，叶先生被送入ICU。3天后，躺在病床上的叶先生说，以后再也不碰隔夜菜了。
　　隔夜菜是指存放超过5小时的饭菜，在炎热夏天，没有及时处理的饭菜、水果等极易成为细菌生存、繁殖的温床。剩饭菜中的细菌可来自于烹饪环境、盛放器皿、食用方式、储存环境等，且种类繁多。
　　人体在食用被细菌污染的饭菜后，很容易引发胃肠炎，产生腹痛、腹泻、腹胀、呕吐等身体不适。在极个别情况下，食用腐败变质的隔夜菜会导致人体严重脱水，引发急性肾衰竭。
　　多喝水让“通道”保持畅通
　　尿频、尿急、尿痛……记者从多家医院了解到，高温天，不少老人的泌尿系统也容易出现问题。男性多发急性前列腺炎，女性则常常被尿路感染所困扰。症状较轻的患者可以通过补充水分缓解症状，严重者则需要到医院就诊。
　　为什么夏季泌尿系统容易感染？有关专家说，夏季高温，人体私密处变得潮湿，更加有利于细菌滋生。通常情况下，人体在排尿时，尿液会将细菌冲走，但高温导致人体汗多尿少，细菌得不到及时冲洗，增加了感染几率。夏季睡眠不佳、疲劳、情绪低落导致免疫力下降，也容易给病菌可乘之机。此外，西瓜、饮料等进食增多，不利于血糖控制，也会增大泌尿系统感染几率。
　　预防泌尿系统感染，最简单有效的措施就是多喝水。多喝水多排尿，通过尿液对尿道进行冲刷，使细菌和炎性分泌物及时排出，加快感染控制。一般建议老年人每天喝水1000毫升，若出汗较多，则需要补充更多水分。
　　老年人在夏季还应尽量早睡。调整好作息，保证充分休息是预防泌尿系统感染最关键的一环。此外，还要重视个人卫生，勤换内裤，适当运动，避免长时间久坐，保持身心愉悦。总之，只有养成良好生活习惯，才能远离泌尿系统感染。　                徐小翔 林乐雨