熬夜之后眼睛干涩不舒服？这6条护眼小提示要记牢！

　　如今，越来越多的人喜欢在睡前或是熬夜“刷”视频。熬夜时间久了，就会慢慢出现眼睛干涩、困倦、流泪、疲劳感、不耐久视、视物模糊的症状。若长期如此，第二天睡醒后，这些症状往往也都不会缓解。那么，对于喜欢熬夜的人，怎样才能做到更好的保护眼睛呢?

　　1、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶。

　　2、不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做眼睛的局部按摩，或者使用眼部贴剂来缓解疲劳。

　　3、及时补充叶黄素，叶黄素是抗氧化剂，能够为眼睛提供营养，日常食物中玉米、蔬菜和很多水果里都含有叶黄素。充足的叶黄素摄入，能帮眼睛滤除蓝光，减轻蓝光对视网膜的损伤;抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害;增加黄斑色素密度，改善视力。

　　浙江医药来益叶黄素是采超低温萃取工艺，从天然万寿菊中提取的高纯度产品，严格按照GMP 标准生产，所以可以长期服用，能满足各类用眼过度人群的需求。

　　来益牌叶黄素咀嚼片具有分子小、易吸收的优点;水溶性的叶黄素，减轻肝脏代谢负担;每粒含叶黄素8mg，满足人体所需;木糖醇配方，适合有高血糖的患者，儿童也可以服用，口含、嚼食、吞服均可;纯天然植物提取，安全无添加。

　　叶黄素能够保护视力，视疲劳也可以通过补充叶黄素来缓解。熬夜太伤眼，就选来益叶黄素。来益叶黄素适合常对着电脑和手机和熬夜过度用眼的大人或小孩，更好吸收!