五类人群易得阿尔茨海默病

　　有家族病史。阿尔茨海默病具有家族聚集性，有痴呆家族史的老年人，阿尔茨海默病的发病风险相对会增加，其风险为无家族史的老人的3.5倍。
　　“三高”人群。高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发“三高”症状，加大日后罹患认知障碍症的风险。高血压和大脑关系密切，它会直接影响大脑血管，加速认知能力下降，增加罹患阿尔茨海默病的风险。
　　不良生活习惯。长期不良的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯、脑外伤等，会增加罹患阿尔茨海默病的风险。
　　悲观情绪。情绪对一个人非常重要，如果一个人经常有悲观情绪，甚至有抑郁症症状的话，那他患上阿尔茨海默病的概率要大大增加。
　　低文化人群。相关资料表明，“阿尔茨海默病”也有“文化”，文化水平高的人群得这个病的风险明显低于低文化水平人群。
　　发病初期，阿尔茨海默病患者会出现记忆力衰退、思维迟缓、容易迷路等症状，但是患者和家属往往会认为这些症状都是自然衰老的正常表现。实际上，阿尔茨海默病患者发病时隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓病程进展，改善患者晚年生活质量。
　　那么，阿尔茨海默病如何预防？
　　选择一个适合自己的运动方式，如太极拳、慢跑、健步走等，坚持锻炼身体。
　　经常用脑，比如看书，学习书法，下象棋围棋，打麻将。
　　日常生活避免摔倒，因为老年人患有高血压或者是冠心病的话，摔倒之后极有可能会出现中风的情况。
时刻保持心情舒畅，要懂得释放自己的情绪，不要让愤怒一直堆积在体内，每天尽量保持愉快的心情。孙 海