冬季幼儿保健知识有哪些

　　1、合理穿衣,随时增减。

　　有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　2、耐寒锻炼。

　　2022年的冬天将要来临,天气刚转冷的时候,幼儿的衣服不要一下子加得太多,适当冻一点,以利提高幼儿的耐寒能力。总之,要根据气候的变化及时增减衣服。每天保证2小时以上的户外活动时间,促进幼儿全身血液循环以增强幼儿体质,运动时不宜穿的太厚,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,导致出汗太多,反而招致感冒。

　　3、晒太阳。

　　遇上好天气,就要多出去活动,晒晒太阳,阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力,在天气晴朗时,室内保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右,保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

　　4、忌家长搂着孩子睡。

　　成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度,不利于健康。更有甚者,怕孩子冻着,就将孩子的腿脚捂在自己的怀中,或压在两腿之间,可以想象,以成人的腿的重量压在孩子腿上,如果时间长了,就很可能造成孩子腿的局部缺血,从而引起不良后果,或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此,孩子最好是与成人分被或分床睡觉。

　　雾霾天气的注意要点

　　雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高,容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后,做好口鼻护理,用棉签沾点生理盐水清洗鼻腔;由于雾霾天日照减少,紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,故适量补充维生素D;饮食也宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅可以补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用;常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效;房间内地面及家具及时用湿式打扫,使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。

　　日常护理

　　长期搁置的衣服极容易让孩子发生过敏、红肿、发痒等症状,建议将冬季衣服拿出洗涤、晾晒、以消除过敏因素;冬季寒冷干燥,皮肤易干裂发痒,洗完脸后及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜,缓解干燥状况;早上起床后喉咙干,容易咳嗽,排除患病等因素之后,可能是室内湿度比较低引起的,因此,冬季室内湿度进行加湿。教会孩子不要用嘴呼吸,而采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

                                                  　(河南省民权县人民医院主治医师 新生儿科 周丽)