国庆假期健康提醒|国庆假期 请收好这份出行健康提示

　　国庆假期 健康常伴

　　国庆假期天气多变，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。近日，陕西省疾控局邀请市疾控中心专家围绕国庆假期进行健康提示。

　　根据近期中国疾控中心发布的2024中秋国庆假期健康提示，在我国内地城市旅行，感染风险相对较高的传染病有诺如病毒肠炎、季节性流感、食源性疾病等，另外在我国广东、云南、海南等南方的省份，登革热疫情较高，如果前往这些省市，要做好防蚊措施，避免蚊虫叮咬。如果您有赴境外旅行的计划，一定需提前了解当地的疟疾、猴痘、登革热等传染病疫情风险，尤其去非洲旅行时要特别关注当地猴痘疫情，采取必要的预防措施。

　　1关于出行

　　乘坐密闭交通工具、人群短时间内急剧增多等情况以及人与人之间接触频繁，将增加流行性感冒、新冠病毒感染等经呼吸道传播和接触传播传染病的风险。

　　健康提醒

　　01 积极接种疫苗

　　预防传染病最有效最经济的方式是接种疫苗，流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等秋冬季传染病，通过接种针对性的疫苗，都可以有效减少感染，降低发病和重症发生的风险，所以建议有出行计划的儿童、中老年人及有基础疾病的市民，提前积极接种相关疫苗，保持良好卫生习惯。

　　02 身体不适 及时就医

　　如果在旅行前出现发热、咳嗽、腹泻等症状要尽及时就医，尽早治疗，调整出行计划。如果旅途中出现以上症状，也要高度重视，根据情况尽早就诊，待身体恢复后再出行。同时，在整个旅途过程中，保持良好的个人卫生习惯也是预防传染病的重要手段，建议坚持勤洗手、常通风等良好卫生习惯。

　　03 特殊人群 注意防护

　　特殊人群，即有疾病症状的人群建议出入公共场所科学佩戴口罩，减少交叉感染，咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播，牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”理念。

　　2关于饮食

　　国庆节假日期间，聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加，以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。

　　健康提醒

　　一是外出就餐时，要选择正规餐饮场所。旅游时，大家很多会选择当地的特色小吃，但应选择证照齐全、卫生条件好、正规的餐饮场所就餐，可以通过查看餐馆是否悬挂有卫生许可证、观察餐馆环境等办法。同时，要注意膳食的合理搭配。美食种类繁多，但要避免贪多，不合理的膳食搭配可能会导致消化不良或引发其他健康问题，建议适量品尝当地特色美食，避免过量食用，合理搭配蔬菜、肉类和主食;避免食用生冷、未煮熟或来源不明的食物。

　　二是相关部门在节假日期间要加强对食堂、旅游景点的食品安全监管。如果发现食品从业人员出现发热、腹泻等症状，应立即安排其停止工作，待查明病因、排除有碍食品卫生的病症或治愈后，方可重新上岗。家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。

　　三是谨慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。

　　3儿童须注意

　　在旅途过程中要培养儿童养成良好的卫生习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。假期期间定期清洁家居环境，特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒，并对家里地面、桌面、门把手、床围栏等物体表面进行擦拭、消毒。尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。家长应注意观察儿童身体状况，如发现儿童手、足、口、臀部等部位出现疱疹应及时就医。

　　(来源：陕西省疾控局)