你的情绪竟被肠道支配?解码cns舒畅益生菌调节情绪的秘诀

　　快乐，来自大脑!这句话是真的吗?

　　是真的。只不过，人体实际上有两个大脑，快乐这种情绪除了和我们的头脑、神经系统相关外，还与肠道这个“第二大脑”有关。为何这样说?因为跟快乐、幸福感有关的神经传导物(即神经递质)血清素(5-羟色胺)，约90%都是在肠道中合成的。而这种被大家称为“幸福因子”、“快乐物质“在肠道中被合成，意味着人们舒缓情绪、调节睡眠状态以及获得幸福感的秘诀，可能和肠道息息相关。

　　肠道是人体的“超级枢纽”!

　　要知道，肠道的功能绝不仅仅是消化食物，它还是人体内除大脑以外的另一座精密运转的“控制中心”。数据显示，若将肠道黏膜铺开，其表面积堪比一个网球场，是人体与外界接触的最大界面。此外，人体约70%的免疫细胞在肠道驻扎，是抵御外来“侵略者”的第一道防线。不仅如此，肠道还拥有仅次于中枢神经系统的庞大神经网络，该网络叫做肠神经系统，其能独立运作，并与大脑保持“通话”。因此，肠道健康与否在一定程度上代表着我们的身体健康与否，我们的情绪健康与否。

　　那么，肠道与情绪之间是如何通过血清素相互影响的呢?

　　肠道中合成的血清素能通过激活迷走神经的传入纤维，将信号传递到延髓的孤束核(NTS)，影响背侧缝核(DRN)和蓝斑核(LC)等脑区，进而影响人们对压力、情绪的调节。

　　反之，大脑则会通过脑肠轴这条“高速通道”向肠道发送指令，调控胃肠蠕动速度、消化液分泌及肠道屏障功能。当人们焦虑时，迷走神经兴奋性降低，就可能会导致胃排空延迟，出现腹胀等情况。当人们压力大时，交感神经则会被激活，会释放去甲肾上腺素等物质，抑制肠道运动并减少血流量，长期如此会导致肠道缺血，黏膜损伤甚至引发炎症，影响全身健康。

　　cns舒畅益生菌，双通道干预“肠道-情绪”

　　既然肠道与情绪相互影响，那么，想要改善人们的情绪问题，就不能只做单一工作。使用cns舒畅益生菌来双向调节“肠道-情绪”，已然成了精英人士的优选方案。cns藏红花益生菌是一种安全有效的膳食营养补充剂，之所以备受精英人士青睐，是因为其既包含了西班牙affron藏红花提取物和特定菌株情绪益生菌组合，以及L-谷氨酰胺和姜黄素这两种肠道养护成分。

　　据悉，国际指南曾建议每天28mg藏红花提取物，用于改善情绪障碍。cns舒畅益生菌中的西班牙affron藏红花提取物可谓是业界翘楚，曾获多项荣誉，并被多项研究证实，能增加大脑中关键神经递质如5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)、酪氨酸羟化酶(TH)的水平，减少多种促炎性细胞因子，既能从根源改善情绪问题，也能降低肠道应激的概率。

　　与此同时，cns舒畅益生菌中的特定组合情绪益生菌则可以和affron“打配合”，通过肠道神经系统和中枢神经系统，给大脑传递信息，助力情绪管理。

　　而这一过程中，L-谷氨酰胺可为肠细胞提供能量来源，刺激肠上皮细胞增殖，促进受损肠道快速修复;姜黄素则能被肠道菌群代谢为高活性代谢产物，调节肠道菌群结构，维持菌群稳态。

　　一边养护肠道，修复肠黏膜，一边传递信号，四大核心物质相互配合，给人们的肠道-情绪提供了一个正向循环的渠道。

　　当然，除了用cns舒畅益生菌来调节肠道-情绪外，肠道的健康、情绪的稳定还在于每日的饮食习惯，每天的生活方式，建议大家减少高度加工食品的摄入量，这类食物会破坏肠道菌群平衡，损伤肠道屏障。另外，大家还可以给自己找寻合适的减压方法，比如每日正念冥想、深呼吸、练习瑜伽等。

　　肠道是情绪的“幕后推手”，它被称为“第二大脑”绝非虚名。如果你总是莫名失落、情绪不佳，且找不出缘由，不如从肠道着手来改善。毕竟，“快乐因子”血清素，是从肠道里“种”出来的。（来源：健康资讯）