针灸不是“一扎了之”，正确护理才是疗效翻倍的关键

　　人们一般认为针灸就是“扎一扎”而已。但是真正有效的针灸治疗不是把针扎进皮肤就能起作用的，它更像是一场精密的调节过程，在施针前、中、后都需要保持稳定的节奏，才能使身体进入恢复状态。针刺时经络兴奋、气血调节、肌肉放松的反应，都需要时间与环境的配合。很多患者疗效不佳，大多是忽略了护理环节造成的。

　　一、施针前，让身体先进入“可调模式”

　　针灸刺激穴位时，身体要有个“适应时间”。进食过饱、情绪激动、剧烈运动之后立即进行针灸，身体处在紧张或者偏执状况当中，经络对于刺激的反应就会出现错误，引发头晕、心悸等不良反应。最佳状态就是身体处于平缓节律中，让呼吸和脉搏慢慢趋于平静，肌肉放松到自然状态。这样经络就容易进入最佳反应状态，使施针后的调整更顺畅。简单地说，身体就像一把琴，调弦时一定要安静稳定，旋律才会和谐。

　　二、留针过程是调节节奏的核心

　　很多人认为扎到穴位就完成了治疗，而留针期间才是身体调节的重要时间。此时神经调节、局部血流、肌肉张力都会发生微小的变化。留针时间太短，身体反应来不及显现;留针时间太长，局部组织会过度兴奋。专业医生会根据病症的不同选择各异的刺激强度，使身体处于一个合适的调理区间。有些人留针期间玩手机、不停地说话，会使神经系统一直处于兴奋状态，不利于身体对针刺信号的吸收和整合。

　　三、施针后的护理决定效果能否延续

　　针灸后半小时到几小时，是身体步入调整轨迹的“黄金时段”。很多患者治疗后立即食用辛辣食物、洗冷水澡、吹冷风、投入高强度工作，这些都会干扰身体已经启动的调节机制，使刚刚被激活的经络再次紧张。针灸后短时间内保持温度稳定、饮食清淡、情绪平稳，刺激效果就能顺利延续下去，身体的各个系统也就慢慢调整到一个比较舒服的状态里。同时，很多病症需多次治疗形成“积累效应”，护理越稳定，每次治疗的增益就越大。

　　四、心态与节律是隐形的“加速器”

　　焦虑、急躁、期待过高或者完全不信任，都会打乱整体的节奏，使身体不容易进入调理通道。稳定的、柔和的身心状态更利于神经系统的调节，使穴位反应更明显，经络传导更顺畅。很多患者存在体验差异，并不是穴位选得不对，而是身心在调理期间缺乏一致性。治疗与护理配合得越好，身体适应针刺信号的能力就越强，恢复的速度也就越快。

　　五、针灸是一种“全程合作”的疗法

　　真正的针灸疗效是医生的技术、身体的反应、患者的配合共同发力。施针是启动按键，护理是推进系统运行的动力。忽视护理就如同给机器按下开关却不给它稳定的电流;科学护理则能让疗效成倍增长，让身体在自然节律中完成深度调整。针灸不是一扎就完的，它是医生与身体一起合作。