贫血别只当“缺铁”：常见类型和识别要点

　　很多人听到“贫血”的第一反应就是“缺铁”，所以马上买点补铁药、吃点猪肝血豆腐。贫血的原因远不止铁缺乏这么简单。要让身体恢复元气，首先要弄清楚是什么类型的贫血，然后对症调理。

　　什么是贫血?    简单地说，贫血就是血液中红细胞或者血红蛋白减少，输送氧能力下降。人就容易感到头晕、脸色苍白、心慌、容易疲倦。贫血不是一种疾病，而是许多疾病中的其中一个结果。

　　常见的几种贫血类型    1.缺铁性贫血——最常见的“量不够”。缺铁性贫血是最常见的贫血类型。它多发于月经量多、怀孕、长期素食、消化吸收不良者。铁是制作血红蛋白的“原料”，铁少了，红细胞就无法制作。典型表现为面色苍白，疲倦无力，头晕，嘴角开裂，指甲易断。改善贫血的关键在于补充铁质，改善吸收，可以多吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄、黑木耳等含铁丰富的食物。2.巨幼细胞性贫血——“原料不足”。该类贫血不是因为铁缺乏，而是由于缺乏维生素B₁₂或者叶酸。它使红细胞发育不良，个头大、功能差。多见于饮食不均衡、经常喝酒、有胃肠病的人。贫血的人除面色苍白外，舌面光滑、发红，食欲差，手脚麻木，记忆力减退等现象也常出现。3.溶血性贫血——“血被打碎了”。有的人红细胞做得非常完美，却在体内被“提前破坏”。这种情况叫溶血性贫血，原因可能是遗传性红细胞缺陷，也可能是免疫反应、药物或感染引起的。溶血时，身体会表现出黄疸(皮肤和眼睛变黄)、尿液变深、脾脏肿大等症状。贫血种类繁多，需要医生查明原因后才能对症下药，不能盲目补。4.再生障碍性贫血——“工厂停工”。造血的“工厂”骨髓出现问题，红细胞、白细胞、血小板都无法正常生产。治疗上需要药物刺激造血，严重时需要骨髓移植。

　　怎么判断是哪种贫血?    单纯靠脸色判断不可靠，有些人天生脸色偏白，而有些人贫血却不易察觉。最直接的方法就是做血常规和血清检查，看血红蛋白、红细胞形态、铁含量、维生素B₁₂、叶酸等。医生会结合这些结果来判断属于哪一种。

　　调理要对路，别乱补    贫血的调理方向各有不同。缺铁型可以补铁，但溶血性贫血补铁反而会加重负担，巨幼细胞性贫血要补叶酸或维生素B12，再障性贫血需系统治疗。一味地“补”反而会加重病情，耽误治疗。

　　总之：贫血问题可大可小，却可以反映身体深层次的情况。不要一看到贫血就认为缺铁，也不要盲目服用补品。知道不同的类型，找到真正的病根，这才算是恢复健康。定期体检使身体焕发活力，也让我们对自己的健康更有底气。