心脏重症出院后这几件事千万别做

　　心脏重症患者出院，并不意味着“病好了”，而是进入了关键的康复期。这一阶段看似平稳，实则暗藏风险。稍有不慎，可能诱发再次住院，甚至危及生命。奇怪的是，很多患者在住院期间严格遵守医嘱，但是出院后就掉以轻心，导致病情复发甚至加重。以下几件事，务必牢记，千万不能做!

　　一、擅自停药或减药

　　很多患者感觉“不胸闷、不气喘了”，就自行停用降压药、抗凝药、他汀或β受体阻滞剂。这是最危险的行为之一!心脏重症患者的药物治疗是长期的，甚至是终身的，症状缓解不代表治愈，绝对不能擅自停药或者减量。

　　抗血小板药、他汀类降脂药、β受体阻滞剂等都是预防心脏疾病复发的重要药物。抗血小板药突然停用，可能引发血栓形成，动脉再次阻塞导致心梗;β受体阻滞剂骤停，可引起“反跳性”心率加快、血压升高，诱发心律失常;他汀类药物不仅降脂，还能稳定斑块，随意停用会增加血管事件风险。

　　所有药物必须遵医嘱服用，即使症状消失也不可自行调整。复诊时由医生评估是否减量或停药。

　　二、“静养”过度，剧烈运动

　　部分患者认为心脏病要多躺，整天卧床;也有人急于恢复，不顾及自身状况去爬山、跑步、搬重物。这两种极端都不可取。长期卧床会导致肌肉萎缩、血栓形成，加重心脏负担;剧烈运动则可能诱发心绞痛、心律失常，甚至猝死。

　　对心脏重症患者来说，不是不能动，而是要适度运动。适度运动能够帮助改善心肺功能，降低胆固醇水平，降低血压。运动时间、强度要根据个人情况制定，推荐散步、慢走等轻度有氧运动，循序渐进，避免过度劳累。

　　三、胡吃海吃，过度进补

　　出院后大鱼大肉“补身体”，或喝浓汤、吃咸菜“开胃口”，都是误区。高盐饮食导致水钠潴留，引起血压升高、心衰加重;高脂高糖饮食容易导致血脂异常，加速动脉粥样硬化进展。

　　建议心脏重症患者采取地中海饮食模式，多摄入蔬菜、水果、全谷物，少吃红肉、加工食品，坚持低盐饮食，每日摄入量<5克。心衰患者需限水，每日1500ml左右，避免一次性大量饮水。

　　四、忽略情绪和睡眠

　　心脏健康与情绪、睡眠密切关联。焦虑、抑郁、失眠在心脏病患者中非常常见，这些负面情绪会直接导致心率加快、血压升高，诱发心脏事件。

　　正确做法：保持心情平和，家人多陪伴、多沟通;保证7小时左右睡眠，必要时在医生指导下使用助眠药物;若持续情绪低落、兴趣减退，及时寻求心理支持。

　　五、错过复诊和监测

　　有些患者觉得“出院了就没事了”，代表身体彻底好了，不再按时复查。心脏病情变化快，早期预警至关重要。

　　即使出院后，也要按时复诊，监测心功能、电解质、肝肾功能等;家中自测体重、血压、心率;若出现体重3天内增加2公斤以上、夜间憋醒、脚踝水肿、乏力加重，立即就医!

　　心脏重症康复是一场“马拉松”。出院只是新起点，科学管理才能真正回归健康生活。患者和家属携手配合，避开这些“雷区”，才能让心脏稳稳跳动，安享每一天。