延安宝塔区房屋征收中心举办《舒缓压力，健康工作》专题培训

　　2024年新年新气象，习近平总书记在党的二十大报告中指出，要重视心理健康和精神卫生工作。这对新时代做好心理健康和精神卫生工作提出了明确要求。心理健康和精神卫生是公共卫生的重要组成部分，也是重大的民生问题和突出的社会问题。

　　为了贯彻这一精神，延安市宝塔区房屋征收中心开展《舒缓压力，健康工作》专题培训。通过培训舒缓焦虑，来更好的为百姓服务。

　　2024年1月 10日上午9时，宝塔区房屋征收中心会议室坐无虚席，全体职工参加了这次培训。中心副主任武冰主持了培训会，他说，随着社会的快节奏发展，各行各业都会有各种压力，并会把坏情绪带到工作中，引发不必要的干群关系。区房屋征收中心及时开展舒缓职工压力，健康工作专题培训，特邀国家二级心理咨询师孙鹤栩为员工开展这次培训。

　　孙鹤栩老师从我们日常生活中最普遍的小事说起，让大家意识烦躁抵触就是情绪化，并通过文图并茂的形式让大家了解情绪的起因，从烦躁情绪与身体本能和生活是息息相关的原理讲到：出现焦虑、抑郁又该如何缓解压力，和如何采用正确合理的方法来解压。常言道：“病从口入”到“病由心生”，你的心情决定你的健康!压力过大、负面情绪、身体不适、工作效率、生活质量、生命质量等，让大家了解到心理健康的重要性。对出现焦虑、抑郁，正确的方法就要及时舒缓心情，平和情绪的表达，有心理表达和躯体表达的多种方式来舒缓。人非圣贤，孰能无过，要允许别人犯错，更要原谅自己的过错。大家要培养积极的心态，坚持正念练习，平和接人待客，微笑与人沟通，才能愉快工作、快乐生活。国是千万家，家是最小的国，单位是最好的家来结束了这期专题培训。

　　宝塔区房屋征收中心副主任武冰做了总结讲话，他说，通过这次培训，我们发现有好多问题都是在我们身边，或者说在我们自己身上，或者我们周边人身上都会发生，大家或多或少有一些心理情绪方面的问题。通过这次培训和孙老师热情洋溢的讲解，我们学会了情绪的表达，坚持正念，改正或者适应一些新的习惯来改善我们今后的工作。这次培训，我觉得对我们的同志今后的生活，是一个改善，有利于我们家庭和睦，工作能力提高。再次感谢孙老师给我们带来的一场精彩培训，对我们今后的工作、生活是有很大的帮助，这样的培训值得推广。(文/图 李树刚)