准爸爸也能C位出道：参与产科护理的N种暖心方式

　　亲爱的准爸爸们，当你在满心欢喜准备迎接新生命时，可能没意识到产妇产后护理的重要性，产后护理不仅仅是妈妈的事，爸爸的参与也至关重要。研究调查显示，丈夫积极参与产妇的产科护理，能够显著降低产妇的产后抑郁的概率(降低40%以上)。那么，准爸爸如何在产科护理中C位出道呢?

　　今天就让我们一同来看看作为准爸爸参与产科护理的N种暖心方式，成为产妇最安心的后盾。

　　一、分娩前陪伴

　　提前学习分娩知识。在产妇孕育新生命这一特殊时期，作为准爸爸需提前学习分娩知识，了解自然分娩与剖宫产这两种常见生产方式的本质区别，如自然分娩产程各个阶段特点，从规律宫缩开始到胎儿娩出，即宫口扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期，了解不同阶段产妇身体的变化，如子宫收缩带来的阵痛程度逐渐加强、骨盆扩张造成的不适感等，同时认真学习应对疼痛的有效方法，如呼吸调节技巧;以及无痛分娩的原理、注意事项以及常见误区。从而在产妇分娩的关键时刻给予强有力的心理支持，陪同产妇顺利度过这一人生重要关卡。

　　一同准备待产物品。准爸爸要与产妇一同准备待产的物品，列出详尽周全的清单。在挑选新生儿的衣物时选择纯棉材质、柔软亲肤且透气性良好的款式;在选择婴儿床上用品时注重安全性与舒适度。同时提前准备产妇所需的各类卫生护理用品，如产妇专用卫生巾、会阴冲洗器、哺乳文胸。在临近产期时提前归置身份证件、医保卡等重要证件，并熟悉待产物品的用途和放置位置，方便当产妇因宫缩疼痛无法拿取物品时准爸爸能快速准确地找到物品。除此之外，还需尽早考察并确定口碑良好、服务专业的月子中心，或选择经验丰富的月嫂，并协同家人轮流协助照料产妇产后的日常起居，确保产妇能得到充分的休息与照顾。

　　二、分娩中陪伴

　　第一产程：漫长的开宫口阶段。此阶段新手爸爸需扮演好“情绪支持者”和“疼痛缓解助手”的角色，给予产妇心理支持、身体支持。即在产妇因为宫缩疼痛难忍时，新手爸爸需保持冷静并给予产妇安慰和鼓励，需扮演好情绪调节专家的角色，尤其是产妇倾诉身体不适、内心的焦虑时，不能脱口而出“别矫情”这样冷漠的话语，同时减少接打电话等外界干扰，全程专注于配合产妇的需求，维持稳定的情绪支持，及时给予产妇心理抚慰，理解共情产妇感知她的每一份付出。并采取轻抚产妇的后背、紧握产妇的双手等方法，缓解产妇焦虑不安的情绪。与此同时可以播放低频的音乐并给予温柔的鼓励，为产妇营造安全放松的环境促进催产素的分泌、促进内啡肽的释放，从而减轻产妇的疼痛感。此外，新手爸爸还应给予产妇更多身体支持，如搀扶产妇散步、协助产妇使用分娩球，并帮助产妇调整姿势，除却言语、身体上的安慰外，还可以制造一些小惊喜，如送一束鲜花、准备小甜点，以惊喜来抚慰产妇的疲惫与阴郁。值得注意的是，新手爸爸还应尊重产妇的每一个决定，无论是选择顺产还是无痛分娩，尊重产妇的选择、尊重医疗的专业性，不自行判断产程进程或干预医疗决策。

　　第二产程：胎儿娩出阶段。以顺产为例，在产妇宫口全开准备分娩时，新手爸爸需做好协助成为“鼓励者”和“沟通桥梁”，协助助产士的同时给予产妇鼓励。在助产士指导产妇控制用力节奏时，以简短有力的话语鼓励产妇，如“你很棒”“我在这里你做得非常好!”并跟随生产的进程描述具体的进展，如“我看到宝宝的头发了”“宝宝的头已经出来啦!”在完成分娩后及时给予产妇安慰，以轻抚额头。若产妇产程长情绪濒临崩溃，此时新手爸爸更应保持镇定耐心陪伴产妇，以重复性的鼓励话语、肯定话语给予产妇情感鼓励。

　　三、分娩后陪伴

　　成为“睡眠守护者”。新生儿每隔三小时便需要进行哺乳或奶粉喂养，在夜间喂养时新手爸爸应与产妇默契配合，轮流承担起夜间喂养的任务，如将温好的母乳装入奶瓶，或调配配方奶。在喂养期间可以将奶瓶微微倾斜，方便宝宝吸吮避免被呛到，并时刻关注宝宝的状态，观察吞咽的节奏，偶尔轻轻拍嗝以防止吐奶。同时注重睡眠环境的营造，提前为产妇准备柔软透气的眼罩和降噪效果良好的耳塞，并拦截贸然到访的访客创设静谧的睡眠氛围，让产妇和宝宝都能够安心入眠。

　　担任专业级“后勤部长”。在产妇坐月子这一特殊时期，新手爸爸需承载起“后勤部长”的职责，秉持“三要”原则精心搭配月子餐，即“要温热”，因产妇刚生产完身体尚未恢复，为产妇提供温热的食物能为其虚弱的身体注入能量，帮助驱散寒气促进血液循环让身体更为舒适，如精心熬制的汤汁、热气腾腾的粥品;“要软烂”，产妇在生产后肠胃功能还没有完全恢复，过于坚硬的食物会增加产妇的消化负担，而炖煮得恰到好处的肉类、细腻绵软的蔬菜泥等软烂的食物能够减轻肠胃的负担，同时保障营养的吸收;“要多样”，不同的食材中蕴含的营养成分不同，只有合理搭配才能满足产妇产后身体的多方面需求。除了饮食护理外，新手爸爸还要重视产妇的伤口护理，积极协助产妇进行高锰酸钾坐浴，提前准备好合适浓度的高锰酸钾溶液，并调节好水温确保整个过程安全、舒适。同时认真学习剖宫产伤口的消毒方法，谨遵医嘱选用合适的消毒用品，每天定时定点轻柔地为伤口清洁和消毒，关注伤口的愈合情况避免感染等问题的发生。