中药疗效不打折，服用方法有讲究

　　中药治病讲究“辨证施治”，疗效好坏既取决于药方精准，也离不开科学的服用方法。不少人忽视服药时间、温度、搭配及保存方式的影响，不仅可能降低药效，还可能引发不适。以下这些关键细节，帮您把药喝对、喝出效果。

　　一、服药时间

　　饭前服：30分钟-1小时，适用于补益类中药如人参、黄芪等，及止泻药，空腹状态下药物吸收更快，补药直达脏腑，止泻药高效起效。

　　饭后服：30分钟-1小时，对胃肠有刺激的中药如黄连、栀子或治疗呼吸道、咽喉疾病的药物需饭后服，食物可缓冲刺激，减少不适。

　　睡前服：安神类中药，如酸枣仁、远志等，睡前1小时服用，助眠效果更佳;治遗尿药物睡前服，可夜间精准起效。

　　特殊情况：急性病(高烧、腹泻)需少量多次频服，维持稳定药量;驱虫药宜清晨空腹服，提升肠道药物浓度。

　　二、服药温度

　　温服(30-40℃)：多数中药适合温服，放至不烫嘴时饮用，既能避免高温破坏药效，尤其含薄荷、藿香等挥发油成分的药物，又能减少胃肠刺激，脾胃虚弱者优先选择。

　　热服：风寒感冒、寒邪腹痛腹泻者需趁热喝，饮用后微微出汗，助力驱散寒气。

　　凉服：清热解毒、消暑类中药如板蓝根、藿香正气水等，适合放凉后喝，增强清热泻火效果，饮用更舒适。

　　三、剂量与次数

　　常规剂量：一剂药熬两次，头煎和二煎，药汁混合后分2次，早晚各一次，每次200-300毫升，约一碗。

　　特殊人群：儿童、老人或体质虚弱者剂量减半;急性病可一天2-3剂，分4-6次服;慢性病可少量多次服用，减轻胃肠负担。

　　重要提醒：含附子、乌头等毒性中药，过量可能中毒;补药过量也可能引发上火、腹胀，切勿擅自加量。

　　四、饮食禁忌

　　通用禁忌：少吃生冷如冰饮、凉菜等，油腻油炸食品如肥肉，辛辣如辣椒、大蒜，腥膻如海鲜、羊肉等食物。生冷伤脾胃，油腻阻碍药物吸收，辛辣加重体内“火气”，均会影响药效。

　　特殊禁忌：服用人参、党参等补药时忌吃萝卜，萝卜“破气”会抵消补药功效;服用当归、熟地等含铁剂中药时忌喝茶，茶中鞣酸影响铁吸收;服用清热药时忌吃羊肉、狗肉等热性食物，避免“火上浇油”。

　　五、特殊剂型

　　丸剂：如六味地黄丸、乌鸡白凤丸等。大多用温水送服，大蜜丸可分成小粒避免噎到，刺激性强的丸剂宜饭后服。

　　散剂：如蒙脱石散、三七粉等。不可直接吞服，需用温水调成糊状饮用，或装入胶囊服用。

　　膏方：如阿胶膏等。滋补类膏方适合饭前空腹服，每次1-2勺，用开水化开或直接噙服，利于逐步吸收。

　　六、中药保存

　　汤剂：当天熬制的药室温存放不超过6小时;暂时不喝的密封后冷藏(0-4℃)，夏天不超过24小时，冬天不超过48小时;冷冻可保存1周，解冻后需彻底加热再喝。

　　丸剂、膏方：密封后放阴凉干燥处，防止受潮发霉;膏方开封后需冷藏，取用用干净勺子，避免污染。

　　最后提醒：中药服用无“一刀切”标准，具体方法需听从医生或药师嘱咐。若喝药后出现恶心、呕吐、皮疹等不适，应及时停药并咨询医生。把药喝对，才能让中药更好发挥作用，助力早日康复。