内分泌失调，中医有方法

　　人体内分泌系统会分泌出人体日常所需的不同激素，与人体神经系统相互作用，用以调节人体各种功能，如生理功能等，为日常代谢提供保障。若没有遇见特殊状况，人体内不同激素是处于平衡状态的，但这一状态很容易受外界影响而被打破，常见诱因有工作压力陡增、心情烦闷、患上某种疾病等，致使激素分泌增加或减少，人体难以正常代谢，从而引起失调，患上内分泌疾病。中医在调理内分泌失调上具备丰富经验，可采取的方法较多，跟我一起来看看吧!

　　一、内分泌失调是什么?

　　内分泌系统是一种重要调节机制，具有较强整合性，通过分泌不同激素，用以调节人体。该系统也能够和人体神经系统相互作用，对人体代谢、成长发育一同进行调节，确保内部环境不会产生较大波动，既可对行为产生影响，又可对生殖加以控制等。若没有出现特殊状况人体中不同激素相对平衡，若是受不同因素影响，此类平衡被打破，即某类激素太多了或者太少了，均会引起失调，由此而出现系列症状。

　　二、中医在内分泌失调上有何认知?

　　中医提出，人类是构成自然界的重要部分，由两大物质所构成，即阴、阳。阴阳可相对，亦可相依存，且时时刻刻处在变化、运动中。生理状态无异常状况时，阴阳是处在动态平衡状态的，若这一状况被破坏，便会呈现出病理之态，也就是所谓的阴阳失衡。由此可见，阴阳失衡指的是阴阳双方不具备平衡关系，并处于病理状态，亦可彰显疾病出现、进展的过程，以阴阳失衡表示疾病也是可行的。内分泌失调亦是如此，可归为阴阳失衡范畴。

　　三、内分泌失调表现有哪些?

　　病人常见较大的情绪波动，易出现抑郁、焦躁等;病人睡眠品质降低，易出现失眠、多梦、早醒等;女性病人易出现经期小腹疼痛、经血增多或减少、周期缩小或延长等;病人易出现各种各样的皮肤问题，如肤色暗沉、出油等;病人未改变饮食、运动习惯基础上，体重自行上升或下降;病人常出现消化道症状，如便秘、腹泻等;病人头发脱落量、体毛同时增多等。

　　四、内分泌失调常见诱因有什么?

　　①生理性因素。青春期激素分泌很容易处于失调状态，进而引起该病。还有某些病人会受遗传因素影响。②营养状况不佳。吃东西时不节制，过度劳累疲倦，挑食厌食，都会致使人体消化吸收能力减弱，难以保证营养摄入充足，受此影响，代谢功能变得更差，进而引起该病。③环境污染。环境污染问题愈加严峻，受此影响，内分泌疾病频发。④不好的情绪。情绪会对内分泌产生不可估量的影响，若是长时间处于焦躁不安、心慌心悸、过度紧张的状态，均会使内分泌能力减弱。

　　五、中医调理内分泌紊乱有何方法

　　1.中药调节。中医普遍认为，气血不足、气滞血瘀等均与内分泌失调息息相关，对这一问题进行调理时，中医医生一般会结合病人身体状况，开具活血化瘀、补血养气之效的中药，基于医生指导，用水煎服。

　　2.艾灸。艾灸是中医用以调节内分泌失调的一种常见、有效手段。比如，选取关元穴进行艾灸，可对生殖系统功能进行有效调理，避免出现生殖系统病症。

　　3.推拿。中医医生常常采用推拿这一手段对内分泌失调患者进行治疗，推拿能够有效调节人体的脏腑功能，对其不适症状加以改善。病人能够基于中医医生指导，对身体经络进行推拿治疗，加速血循环，进一步改善内分泌。

　　4.按摩。人体淋巴液和血循环有没有保持畅通无阻的状态，会对毒素、废物排出体外的效果产生影响。基于中医医生指导，正确按摩，可以使血循环畅通无阻，加快整体代谢速度，顺利实现排出人体内部存在的废物。由四肢向着心脏逐步按摩，能够加速血循环，增强肌肉代谢，为人体带来更多帮助燃脂的氧气、加快代谢的营养物质。您可以在日常刷短视频、看剧时顺带做个按摩，保障机体健康。

　　5.拔罐。拔罐能够使人体局部血循环加快，舒缓肌肉紧张，改善肌肤状态。另外，在拔罐中您也可以放松身心。

　　6.调节情绪。日常生活中保持心情舒畅是很关键的一件事。女性所拥有的生理、心理特征，使其更易被外界因素所影响，易产生愤怒、焦躁和抑郁等不良情绪。尤其是处于妊娠期间、月经期间，更需关注内分泌状况。女性需重视自行调节、管理情绪，以防情绪产生比较大的波动而诱发内分泌紊乱。

　　7.排毒处理。确保大小便和汗腺处于畅通的状态，让体内废物与毒素经此类通道顺利排出体外。另外，还需重视补充足够多的水分，用以防治便秘。

　　8.避免熬夜。中医建议大家能不熬夜就尽量不要熬夜。没有充足的睡眠，正常的新陈代谢会受到影响处于失调状态。长时间熬夜的人，或者作息不具备规律性的人其衰老速度会更快，身体健康也会受到严重损害，因此，能不熬夜，大家就不要熬夜啦!每天晚上睡眠时间为4小时或者没有达到4小时的人，其机体在处理碳水化合物时各种问题频发。为提升您的睡眠品质，建议您在上床睡觉之前的2-3小时参与锻炼，为睡眠平稳提供保障。除此以外，您在睡觉之前喝上一杯温热的牛奶是有不少好处的!

　　9.中医外调。内分泌失调并非属于全身性症状，也不是某个器官单独出现了问题，因此，在对这一状况进行调理时，需要及时关注到全身性调理。一方面，鼓励大家“拍八虚”。拍打手臂上心包经、三焦经，两者互为表里，一个主气另一个主血，一个主内另一个主外。拍打阴陵泉穴和血海穴等，不论是肝阴虚所引起的失调，还是肾阴虚所引起的失调，拍打以上穴位均能够获得较好的效果。每日做15-20分钟的拍打操，能够保证全身经络舒畅，疏通瘀堵!另一方面，鼓励大家进行拉筋。闲来无事之时，大家能够多拉筋骨。众所周知，肾主骨而肝主筋，拉筋的关键目的在于强肾疏肝。在拉筋中不论采取何种方式，均能够发挥强肾疏肝之效，可以推动骨骼关节相连的筋膜自行完成调整、修复。另外，还能够强化淋巴与血循环，十分有利于调节体内激素。确保经络处于畅通状态，能够避免气血受阻，使全身受到精血的滋养，推动体内血循环，从内向外落实全方面调节。

　　10.建议多泡澡。泡澡能够使身心处于平衡状态，该方法比较简单，以高温反复洗浴的形式，推动血管扩张和收缩。泡澡3分钟后，休息5分钟，后再次入浴，依序循环3次，便能够在潜移默化中耗去非常多的能量，其与慢跑1公里具备类似效果。不仅如此，泡澡还可以去除老旧角质，使肌肤更加滑嫩、细致。

　　11.建议少食用快餐。快餐会导致心血管病症、生殖道肿瘤等频发。人体摄入太多饱和脂肪，会使雌激素分泌明显增多，脂肪内存在的类固醇经体内转换，会产生雌激素，进而形成乳癌细胞。若是摄入非常多的人工激素，致使人体内部积累过多的毒素，易引起内分泌失调。建议大家不要害怕麻烦，自己多做饭。

　　12.建议多食用黄豆。黄豆以及各种豆制品内存在非常多的植物雌激素，在预防乳腺肿瘤方面发挥关键效用，特别是黄豆，能够使人体内部激素分泌得以改善。部分研究提出，黄豆和各种豆制品可以使人体内部雌激素得到调节，保持平衡，当人体内部不具备非常高的雌激素时，其能够使雌激素增高，当雌激素比较高时，其也能够减少雌激素。

　　总之，中医认为内分泌失调是一种阴虚表现，大多是由气滞血瘀所引起。对此，需要着手于内分泌调节，使气血保持畅通状态，确保全身能够得到精血的滋养，加速血循环，从内向外进行全方面的调节。

　　尽管当下内分泌失调问题对人们产生较多困扰，但也无需太过感到担忧、焦虑。确保生活模式更具合理性、科学性，重视调节内分泌，加之中医有效管控措施，大家完全能够找回身体平衡状态，保持健康。值得注意的是，在碰见内分泌有关问题时，需积极寻求中医医生的帮助、指导，助力守护您的健康!