人人都该会的急救技巧，关键时刻能护己救人

　　身边意外往往来得突然，一次跌倒、一口呛咳、一次心脏骤停，都可能在短时间内左右生命。急救不是专业人士的专利，它应该是每个人都可以掌握的生活常识。很多急救操作并不难，只要明白其中的要领，就可以在紧急情况下成为身边人的守护者。

　　一、识别危险：急救的第一步

　　遇到突发情况，先让自己冷静下来。急救者的自身安全十分重要，现场有烟雾、掉落的物体、电线、车辆行驶等情况时，应该先判断能否安全接近。确认安全之后，再观察伤者的情况，有无意识、能否呼吸、是否需要立即求助。大声呼叫对方、轻拍肩膀，可以判断意识状况。如果伤者没有反应，就让旁人立即拨打急救电话，并做好后续处理。清晰的分工可以省下不少时间。

　　二、心脏按压：最核心的救命动作

　　心脏骤停时，每一秒都很宝贵。虽然动作简单，但要点要准确。让伤者仰卧于硬地上，双手十指交叉，手掌根部压在胸部中央，手臂伸直，用身体的重量垂直向下按压。按压要深、有力，按压频率维持在每分钟100次左右。现场有人轮流按压，可以保证按压力度稳定。按压时不要紧张到停顿，也不要频繁地去看，持续才是最重要的。坚持到专业人员到达，就是对生命最有力的支持。

　　三、气道异物梗阻：呛咳时的关键处理

　　成人或者儿童吃东西时突然剧烈咳嗽、不能说话、脸色发青，就是气道被异物堵住了。如果对方还能咳嗽，就让他继续咳嗽以把异物咳出来;如果对方已经不能发出声音，则要进行海姆立克急救法。站在对方身后，双臂绕到对方腹前，一只手握拳，拳眼朝上放在肚脐上方，另一只手包住拳头，从下往上快速挤压。连续挤压几次，异物就会被挤出来。婴儿呛咳要采取不同的方式。让宝宝俯卧在前臂上，支撑好颈部和头部，用手掌在背部拍击几次，再翻过来在胸前做轻柔按压。动作要稳，不能用力过猛，以免造成二次伤害。

　　四、出血、扭伤与昏迷：日常高发状况的处理

　　生活中的外伤也要及时处理。轻度出血用干净的布料压住伤口，保持稳定的压力，使血管收缩止血。若是大的伤口，就一边按压一边找医生。不要随意清洗深部伤口以免耽误治疗。扭伤时先让患肢休息，抬高患肢，然后冷敷以减轻肿胀。不要随意按摩，也不要立即热敷，以免肿胀加重。遇到昏迷的人不要急着扶起来，。应该让病人平躺，头侧转，使呕吐物顺畅排出，避免窒息。定时观察呼吸和面色，等待急救人员到来。

　　总之，急救知识虽然繁杂，但是核心原则却很清晰，即保护现场安全、呼救、按压、维持生命体征。这些动作不需要特别的装备，只需要勇气、判断力和愿意伸手的心。每个人都是关键时刻的一根“安全绳”。急救不是遥远的技能，而是贴身的护盾。