空腹抽血到底要“空”多久？

　　一说到抽血，很多人第一反应是“得饿肚子”。可到底要饿多久，能不能喝水，不少人心里没底。今天就用大白话，把这事说清楚。

　　先说标准答案。按国家卫生健康委发布的《静脉血液标本采集指南》，空腹一般指禁食8小时以上，以12小时左右为宜。换算成生活场景就是：前一天晚饭正常吃，晚上8点后别再进食，第二天早晨去医院抽血，时间刚刚好。

　　这里有个常见误区——空腹不是饿得越久越好。禁食时间过长，血糖、血脂等指标会偏低，反而得出“假正常”的结果，误导判断。饿到中午再去抽，既不科学，也伤身体。

　　再说喝水。空腹不等于滴水不沾。晨起后喝少量白开水(一般不超过200毫升)没问题，但奶茶、咖啡、茶、牛奶、果汁都不能碰，它们会干扰检验结果。记住，只喝白水、少量喝，到了医院就尽量别再喝。

　　检查前一晚的饮食也有讲究。晚餐尽量清淡，别吃高脂、高蛋白的食物，也别饮酒、吃夜宵，更不要熬夜或做剧烈运动。抽血前几天保持平日的饮食习惯，结果才最贴近真实水平。

　　有人会问：“实在饿不住，能吃点东西吗?”如果只做血常规这类不受饮食影响的检查，可以吃点东西去，但尽量清淡饮食;但要做血糖、血脂这些，就只能空腹了。实在因为低血糖难受，可以跟医生说明，换合适的时间再来。

　　还要分清哪些检查必须空腹，哪些不用。血糖、血脂、肝功能、肾功能、血黏度等项目，结果受饮食影响大，必须严格空腹;而血常规、凝血功能、糖化血红蛋白、血沉、心肌标志物以及各类抗体、传染病筛查等，进食影响很小，不必空腹，急诊和门诊随时能抽。

　　空腹采血最好安排在上午，此时禁食时间刚好合适。如果你还要做腹部超声等检查，往往也要求空腹，去之前不妨先问清楚，一次空腹把该查的都查了，省得来回折腾。

　　长期服药的朋友要特别留意：降压药、降糖药该吃还是要吃，千万别为了抽血擅自停药。要不要停、怎么停，最好提前咨询医生;采血当天可以把药带在身边，抽完血马上补服，既安全也不影响结果。

　　抽完血也别急着走。用棉签在针眼处按压3-5分钟，不要揉搓，也不要马上屈肘，这样能减少淤青。要是针眼处鼓起一个小包，多半是按压时间不够，可先冷敷，24小时后再改热敷，一般会慢慢吸收，不必太担心。

　　如果因为特殊情况没做到空腹，别硬着头皮抽，改天安排更稳妥，也别为了“赶时间”谎称自己空腹——不准确的报告反而会误导医生判断。

　　明白了这几点，下次去抽血就不用再纠结“空不空腹”了。