肝癌患者疼得难受？饮食+体位+情绪护理有妙招

　　肝癌患者常常被疼痛困扰，这种疼痛不仅是身体上的折磨，还会影响吃饭、睡觉，甚至让人失去治疗的信心。其实，除了遵医嘱用药，日常的饮食、体位和情绪护理也能帮上大忙。这三个方面就像“三驾马车”，配合起来能有效减轻疼痛，让患者的生活质量慢慢好起来。

　　一、饮食护理：选对“吃”法，为身体“减负”止痛

　　肝癌患者的肝脏功能本来就弱，疼痛时身体更需要温和的对待，饮食上要是吃错了，可能会加重肝脏负担，让疼痛更明显。所以，“吃什么”“怎么吃”很关键。首先要避开伤肝的食物。肝脏是解毒器官，肝癌患者的肝脏解毒能力下降，像肥肉、油炸食品这类高脂食物，会让肝脏加班处理，加重身体负担;辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，可能刺激胃肠道和肝区，让疼痛更敏感;还有过硬、过烫的食物(比如没煮软的米饭、刚出锅的热汤)，可能划伤食道或胃黏膜，引起不适。这些食物尽量别碰。

　　该选什么样的食物呢?温凉、细软、好消化的最适合。比如小米粥、南瓜粥，煮得软烂的面条，蒸蛋羹、豆腐脑，这些食物不用肝脏费力消化，还能提供能量。蔬菜可以选冬瓜、菠菜、西兰花，煮软后捣成泥或者切碎，水果选苹果、香蕉，去皮后用勺子刮成泥吃，避免生冷。汤类推荐清淡的，比如冬瓜排骨汤(去掉浮油)、紫菜蛋花汤，既能补充水分，又好入口。

　　吃饭的习惯也有讲究。别等饿极了才吃，也别一次吃太饱，建议少食多餐，每天吃5-6顿，每顿吃七八分饱，让肝脏和肠胃慢慢工作。吃饭时要细嚼慢咽，把食物嚼得碎碎的，减轻消化压力。如果嘴里没味道，可以稍微加点盐或酱油调味，但别太咸，以免加重身体水肿。

　　二、体位调整：用对姿势，减轻身体压迫感

　　肝癌引起的疼痛，很多时候和身体姿势不对有关。比如长时间躺着不动，肝脏周围的组织受到牵拉;或者久坐后，腰背部肌肉紧张，都会让疼痛找上门。学会调整体位，能帮身体“松绑”，减轻疼痛感。

　　先说说卧床时的姿势。如果肝区(右上腹)疼得厉害，试试左侧卧位：身体向左侧躺，双腿微微弯曲，在腰背部垫一个软枕头，让身体放松。这样能减轻肝脏对周围组织的牵拉，疼痛会缓解一些。要是腰背部酸痛，仰卧时可以在膝盖下面垫个薄枕头，让腰部自然贴在床上，别空着;或者在腰后垫个卷起来的毛巾，支撑腰部肌肉。注意别长时间保持一个姿势，每1-2小时翻一次身，翻的时候动作要慢，别突然用力，以免牵扯到肝区。

　　坐着的时候也有讲究。别坐太矮的凳子，最好坐有靠背的椅子，后背靠在椅背上，肩膀放松，双脚平放在地上，膝盖和臀部保持一样高。如果腰背部不舒服，可以在椅背上垫个软靠垫，让腰背有支撑。别久坐，坐30分钟就起来站一站、走几步，活动时动作要轻，像散步一样慢慢走，别快走或弯腰捡东西，以免加重疼痛。

　　起床和躺下的动作也要“轻一点”。从床上起来时，先侧身，用胳膊撑着床坐起来，再慢慢挪到床边下地;躺下时反过来，先坐在床边，再侧身躺下。别直接从床上“弹”起来或“倒”下去，避免身体突然用力牵拉肝脏。

　　三、情绪调节：好心情是止痛的“软武器”

　　很多人不知道，情绪和疼痛是互相影响的：越疼越烦躁，越烦躁疼得越厉害。肝癌患者疼的时候，心里容易慌、焦虑，甚至觉得治不好了，这些坏情绪会让身体对疼痛更敏感。所以，调节好心情，相当于给身体加了一层止痛盾。

　　家属的陪伴很重要。每天抽点时间和患者聊聊天，别总说病情，可以说说家里的小事，比如“今天孩子考试进步了”“楼下新开的花店打折了”，让患者感受到生活的烟火气。聊天时多听少说，让患者把心里的难受说出来，哪怕是哭出来也没关系，别打断他，也别急着说“别想太多”，安静地递张纸巾、拍拍他的手，就是最好的安慰。

　　患者自己也可以试试放松小技巧。比如深呼吸法：找个安静的地方坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气，让肚子鼓起来，吸到不能吸为止，再用嘴巴慢慢呼气，把肚子里的气吐干净，重复5-10次，身体会慢慢放松下来。还可以听听自己喜欢的音乐，最好是轻柔的老歌或纯音乐，跟着节奏轻轻拍手，让注意力从疼痛上移开。如果喜欢画画、写字，也可以拿支笔涂鸦，或者写日记，把心里的想法写下来，坏情绪就像倒垃圾一样被倒掉了。

　　别把疼痛藏在心里。疼的时候别硬扛，告诉家属或医生哪里疼、有多疼，比如“像针扎一样”“闷闷的胀疼”，医生能根据情况调整止痛方案。也可以和其他肝癌患者聊聊，比如在医院的病友群里，听听别人怎么应对疼痛，会发现自己不是一个人在扛，心里会踏实很多。

　　四、总结：护理“三招”结合，让止痛更有效

　　肝癌患者的疼痛护理，从来不是单打独斗，饮食、体位、情绪就像三根支柱，少了哪一根都不行。选对食物、用对姿势、调好情绪，三者结合起来，能帮身体减负、给心里松绑，让疼痛慢慢减轻。患者和家属别着急，护理需要慢慢来，今天比昨天疼得轻一点，能多吃一口饭、多睡一小时，就是进步。