远离不孕不育，你需要知道这几件事!

　　通用环球西安西航医院妇科 雷晓娟

　　生活中很多人可能都听说过不孕不育，但大部分人对不孕不育的病理特征、健康危害等缺乏客观认知，尤其当今社会大环境下，人们生活节奏加快、环境污染、生育年龄推迟，也使得不孕不育发生率呈现逐年升高的发展趋势。本文将对不孕不育相关基础医学知识进行全面科普分析，以期让广大民众能够真正了解不孕不育，从而远离不孕不育，降低不孕不育发生率。

　　1.不孕不育概要

　　现代临床医学对不孕不育的解释即因各类不同因素所致生育障碍状态，比如育龄女性在没有采取避孕的前提下，正常性生活12个月以上仍然未能受孕成功;对于男性而言，则可看作是不育症，此时男性患者精子活性低或者没有活性，无法正常受孕。就目前现实情况而言，我国不孕不育发病率在8%左右，且近年来有逐年上升的发展趋势，所以做好不孕不育健康防治科普工作便显得极为必要，这也是强化公众生殖保健意识，提高育龄夫妇健康孕育的有力依据。

　　2.远离不孕不育所应注意事项

　　2.1重视青春期健康宣导

　　要远离不孕不育，必须从实际入手制订全方位的防治方案，比如，每个人青春期都是生育能力发展的关键时期，这时青春期个体生殖器官、第二性征逐渐发育成熟，所以必须重视青春期健康宣导工作，引导青春期人群形成正确的性观念，认识生殖健康的重要性，学会科学避孕，以达到预防生殖感染、性传播疾病的目的，这也是从源头有效降低不孕不育发生风险的基础条件。

　　2.2适龄婚育降低不孕不育发生风险

　　年龄也是影响生育能力的常见因素，通常情况下，适龄婚育受孕成功率较高，女性超过30岁后，生育能力便会不断下降，35岁后生育能力下降速度会进一步加快，而男性40岁后生育能力也会逐年下降。所以，适龄婚育也是降低不孕不育发生风险的有力举措。

　　2.3合理备孕

　　对于结婚或计划怀孕人群，必须合理备孕，男女双方必须有意识地提前到专业医疗机构进行全面医学检查，孕前优生检查，在此基础上谨遵医嘱行事，适当规划性生活频次，比如选择女性排卵期同房，以进一步提高受孕成功率。

　　2.4戒除烟酒

　　戒除烟酒，烟酒所含有的化学物质极多，会对人体健康产生直接危害，也会影响男性的性能力和女性生育能力，所以计划怀孕男女，必须提前3个月开始戒烟戒酒，尤其避免频繁接触二手烟。

　　2.5远离毒害物

　　远离毒害物也是防范不孕不育的必要举措，像农药、放射线等物质极易导致不孕不育风险大幅升高，怀孕女性接触毒害物甚至会出现流产、胎停等现象，而男性群体频繁蒸桑拿、长时间泡热水澡，也会造成精子质量下降的状况发生。

　　2.6情绪稳定

　　情绪波动大，长期焦虑、恐慌等负面情绪，会降低生育意愿，拉低性生活和谐度，继而导致女性激素分泌失衡，最终便会诱发不孕不育。所以，有计划备孕的男女双方，必须学会自我调节，保持情绪稳定，尽可能降低自身精神压力，比如，提前找心理专业或者精神科医生咨询，避免情绪失稳的情况出现。

　　2.7避免人工流产谨防意外妊娠

　　远离不孕不育，必须防范意外妊娠，人工流产会导致输卵管阻塞、宫腔粘连、子宫内膜异位，最坏的结果便会造成女性不孕。尤其流产次数较多女性，出现盘异常、低体重儿等不良妊娠结局发生风险也会大幅升高，所以实际生活期间必须提前计划怀孕，没有怀孕计划的夫妻要尽可能选取科学的避孕方法，谨防意外妊娠的情况出现。

　　2.8科学治疗

　　不孕不育的病因较为复杂，男女双方必须主动配合医生诊治，早日找出病因，不可私自用药，很多促排卵、促生精药物副作用较大，会直接危害人体健康，所以必须要前往正规医院，寻找专科医生科学治疗，才能有效确保自身健康安全不会受到影响。

　　结语

　　总之，要远离不孕不育，必须养成正确的生殖保健意识，适龄男女双方有备孕规划的必须提前做好全方位检查，合理制订怀孕计划，规律作息、健康生活，才能最大限度降低不孕不育发生的风险。