漫谈小儿龋齿的合理预防以及自我保健

通用环球中铁西安医院      杨蕊伊 

龋齿，俗称为“虫牙”，是最常见的牙科疾病，无论大人还是小孩都有可能会患上龋齿，但高发于小儿群体中，由于孩子平时口腔卫生做得不好，再加上爱吃糖，因此很容易患上龋齿疾病。针对小儿龋齿，若是不进行及时的治疗，不仅会导致孩子承受牙疼的痛苦，更会影响到孩子的健康，所以在日常生活中家长要帮助孩子做好龋齿的预防保健。
 什么是小儿龋齿
龋齿是一种牙齿硬组织脱钙后软化损害的一种慢性病，对于小儿龋齿来说，从乳牙一萌出就会有发生龋齿的可能性，得了龋齿起初可能没有症状，渐渐地吃东西会感觉到牙疼，且不敢用患侧牙咀嚼，长此以往不仅影响到患儿的生活，还会影响到其健康。
小儿龋齿的形成主要包括以下几种因素，首先是小儿的乳牙牙釉质钙化程度较低，因此容易患上龋齿；加之患儿在生活中爱吃甜食，容易造成口腔酸性环境，从而更易导致牙菌斑附着在乳牙表面；再加上患儿不注意自身的口腔卫生，不刷牙或是刷牙不到位，导致口腔内部清洁程度低，针对小儿龋齿疾病，不仅会影响到患儿的咀嚼、消化、吸收，更会影响到患儿的生长发育，需要引起重视。
 小儿龋齿的预防保健
1.注意牙齿清洁
家长在日常生活中一定要督促孩子注意口腔卫生、牙齿清洁，每天要教育孩子早起、睡前认真刷牙，在饭后要及时漱口，这样能基本清理掉牙齿上残留的食物残渣，以此有效预防龋齿。
2.正确刷牙
应当根据孩子的年龄特点来选择适合的牙刷和牙膏，刷牙建议选择软毛儿童牙刷，每间隔1⁓2个月就更换新的牙刷，对于孩子来说，不一定非要使用含氟牙膏，避免孩子吞下还多的氟，造成氟中毒。并教给孩子正确的刷牙方法，每天早晚刷牙两次，要刷牙齿的外面、内面以及咬合面，每次刷牙的时间不得低于三分钟，在刷牙过程中要竖刷不要横刷，即上牙向下刷，下牙往上刷，里里外外都要刷到。
3.少吃糖
糖会被唾液、口腔内的细菌给分解，从而产生酸性物质，这些酸性物质会溶解牙齿中的钙、磷等物质，让牙齿更容易出现龋齿问题。家长应当控制孩子进食糖量，不允许在睡前再吃糖果点心，更不能养成含着糖果睡觉的习惯，另外冰淇淋、巧克力、蛋糕等零食也要控制摄入。
4.饮食均衡
要注意给孩子补充蛋白、脂肪、矿物质、维生素等，特别是新鲜的蔬菜和水果可以多吃，这样能提高抗龋齿的作用。
5.多吃含氟的食物
多吃含氟的食物，能增强牙齿的抗酸性能，起到预防龋齿的作用，含氟的食物包括鸡蛋、牛奶、胡萝卜、莴苣等，但家长要注意补充含氟食物不宜过量。
6.多吃粗糙杂粮
有的家长会认为孩子的牙口不好，平时就应当多吃一些软烂的食物，殊不知这种观念是错误的，软烂的食物更容易让食物残留留在孩子的口腔牙缝内，而使用粗糙的杂粮，能够有效锻炼孩子的咀嚼能力，从而磨掉牙齿上的裂沟，就相当于在清洁牙面，不容易让食物残渣及细菌停留在牙齿上，降低了龋齿发生的可能性。
7.不要喝碳酸饮料
    在碳酸饮料中含有磷酸，孩子若是经常喝碳酸饮料，会减少牙釉质的含钙量，不利于牙齿健康。
8.纠正不良习惯
    对于孩子的一些不良习惯，比如吮嘴唇、咬手指、舔舌头、睡觉用口呼吸等，家长要注意帮助孩子进行纠正，这些行为也会影响到牙齿健康。
9.定期检查
    在孩子的幼儿时期，家长应当重视孩子的口腔情况，最好是半年到一年时间内，定期带孩子去医院做一次全面的口腔检查，这样能及时地检查出是否患有牙齿疾病，针对问题尽早发现、尽早治疗。
结束语
    孩子是很容易就会患上龋齿的，在患上龋齿后，不仅影响到孩子的正常生活，还会威胁到其身体健康。所以，家长们必须要做好孩子龋齿的预防保健工作，注意孩子的日常饮食，并限制糖果摄入，帮助孩子养成一个良好的卫生习惯，若是万一患上了龋齿，则应当尽快前往医院采取治疗。