专家带你了解平日生活中常见的脑外伤——轻型颅脑损伤

　　空军军医大学第二附属医院神经外科  闫忠军

　　随着现代生活的快节奏和高压力，脑外伤已经成为日常生活中常见的问题之一。尽管大多数人对重型颅脑损伤有所了解，但对于轻型颅脑损伤的认识却相对较少。因此，我们请来了专家详细介绍平日生活中常见的轻型颅脑损伤。

　　一、什么是轻型颅脑损伤

　　轻型颅脑损伤，又称为轻微脑震荡或轻度脑外伤，是指头部受到轻微撞击或冲击后引起的暂时性脑功能障碍。这种损伤通常是闭合性的，即头骨没有破裂或穿透，但仍可能对脑组织和功能造成短暂的影响。

　　轻型颅脑损伤的症状可能包括头痛、头晕、恶心、呕吐、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动以及睡眠障碍等。这些症状可能在事故或受伤后立即出现，也可能在几小时或几天内逐渐显现。一般来说，这些症状会在几天到几周内自行缓解，但在某些情况下，症状可能持续更长的时间。

　　二、轻型颅脑损伤的危害

　　1.神经功能障碍：轻型颅脑损伤可能导致暂时性的神经功能障碍。患者可能经历头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退和思维迟缓等问题。这可能影响工作、学习和日常生活的正常进行。

　　2.情绪和行为问题：脑外伤后，患者可能经历情绪波动、焦虑、抑郁和易怒等情绪问题。他们可能表现出易激惹、情绪不稳定、行为改变以及社交和人际关系问题。

　　3.认知障碍：轻型颅脑损伤可能导致认知功能的丧失或受损，包括注意力、记忆、思维和处理信息的能力。这可能会对学习、工作和日常任务的完成产生负面影响。

　　4.睡眠障碍：许多脑外伤患者经历睡眠问题，如入睡困难、多梦和早醒等。睡眠质量的下降可能进一步加剧其他症状，如头痛和疲劳。

　　5.长期后遗症：虽然大多数轻型颅脑损伤患者能够在几天或几周内完全康复，但是有些人可能会经历长期后遗症。这包括持续的头痛、认知障碍、情绪问题和睡眠障碍，这些问题可能对个人的生活质量和功能有持续性的影响。

　　三、轻型颅脑损伤是如何引起的

　　1.事故和运动伤害：事故和运动活动是导致轻型颅脑损伤的主要原因之一。例如，交通事故中的碰撞、跌倒、自行车或摩托车事故以及运动比赛中的意外撞击等。这些情况下，头部可能会受到冲击或摇晃，导致脑组织受损。

　　2.家居意外：在家中发生的意外事故也是引起轻型颅脑损伤的常见原因。这可能包括不慎摔倒、碰撞家具或墙壁、意外碰撞玻璃门、电击事故或烧伤等。家庭中的这些不起眼的意外情况可能会导致头部受伤。

　　3.运动和体育活动：参与各种体育活动时，如篮球、足球、橄榄球、滑板等，由于意外碰撞、跌倒或撞击，头部受伤的风险增加。这种情况下，没有适当的保护措施，如佩戴头盔或其他防护装备，会增加脑损伤的可能性。

　　4.儿童和老年人的意外：儿童和老年人是易受脑外伤影响的人群。儿童通常因为好奇心强、活动能力较强而容易发生头部受伤。他们在游戏、户外玩耍或体育活动中摔倒、撞到物体或与其他儿童发生碰撞时都有可能导致脑外伤。同样，老年人由于平衡能力和反应能力的下降，更容易在家中或户外摔倒导致头部受伤。

　　5.过度劳累和睡眠不足：长时间的工作压力和缺乏足够休息和睡眠也可能导致脑功能受损。过度劳累和睡眠不足会影响大脑的正常运作，增加疲劳和不注意的风险，从而增加发生意外事故的可能性。

　　四、如何预防轻型颅脑损伤

　　1.交通安全意识：遵守交通规则，安全驾驶或骑行，佩戴安全帽和安全带，减少发生交通事故的风险。

　　2.安全环境：在家中和工作场所确保安全环境。消除可能导致摔倒和碰撞的障碍物，如松散的地毯、电线、家具等。安装扶手和防滑垫等安全设施，尤其是对于老年人和儿童。

　　3.佩戴防护装备：在进行高风险运动和体育活动时，佩戴适当的防护装备，如头盔、护膝、护肘等。这将提供额外的保护，减少头部受伤的风险。

　　4.儿童安全：在儿童活动区域设置柔软的表面，如橡胶地板或草地，以减少跌倒时的伤害。同时，监护人应密切关注儿童的活动，确保他们参与适合年龄的安全活动，并教育他们遵守安全规则。

　　5.预防意外：注意维护家居设施和电器的安全，避免滑倒和跌倒。确保使用安全的梯子和扶手，注意家居照明，以减少意外风险。

　　6.睡眠和休息：保持良好的睡眠质量和充足的休息时间。避免长时间的工作压力和过度疲劳，这将有助于提高注意力和反应能力，减少事故的发生。

　　结束语

　　轻型颅脑损伤在我们的平日生活中很常见，而且它对个人的健康和生活质量具有很大危害。了解轻型颅脑损伤的常见原因和预防措施非常重要。通过遵守交通规则、创建安全的环境、佩戴防护装备、保持良好的睡眠和休息等，我们可以大大减少轻型颅脑损伤的发生率。