中医针灸推拿如何治疗失眠
重庆市公共卫生医疗救治中心康复医学科 李亚铃
失眠是指人们因各种因素无法正常睡眠的一种症状,轻者无法快速入睡,有时入睡后突然苏醒,有时时睡时醒,有时醒来无法再次入睡;严重者彻夜无法入眠。中医称作失眠为“不寐”,又称为“不得寐”、“不得眠”,症状可独立出现,偶有伴随健忘、头痛、眩晕、心悸等症状,中医治疗失眠常用针灸推拿且效果显著。
1、失眠的表现
(1)无法入睡,入睡时间低于30min。
(2)睡眠质量低多梦易醒,苏醒次数≥2次。
(3)总睡眠时间降低,<6小时。
2、失眠的危害
(1)过度疲劳、全身不适;注意力不集中、记忆力减退。
(2)学习、社交、工作能力降低;情绪波动异常。
(3)兴趣、精力降低;工作或开车时容易出错。
3、中医针灸推拿治疗失眠
治疗原则:宁心安神、调和阴阳。
(1)针灸治疗
患者有心脾两虚可使用补益心脾;如有心胆气虚可使用补心壮胆,均可结合针灸并用,补法。
如患者阴虚火旺可采用育阴潜阳,只行针刺不结合灸法,平补平泻。
如患者肝郁化火可采用平肝降火;如出现痰热内扰可采用清热化痰法,均只行针刺不结合灸法,泻法。
取穴:内关、神门、安眠、百会。
(2)辨证论治:
①心脾两虚者取脾俞、心俞、三阴交以起到益气养血、补益心脾之效。
②心胆气虚者取胆俞、心俞、丘墟以起到安神定志、补心壮胆之效。
③阴虚火旺者取太冲、太溪、涌泉以起到宁心安神、滋阴降火之效。
④肝郁化火者取太冲、行间、风池以起到解郁安神、平肝降火之效。
⑤痰热内扰者取丰隆、中脘、内庭以起到和胃安神、清热化痰之效。
(3)其他治疗
力敏针刺治疗:取失眠腧穴三阴交、神门、百会、太阳、安眠、心俞等穴位,后续采用合适的针具执行正常方式刺入力敏腧穴,控制力度,起到调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪之效,有效改善睡眠并延长睡眠时间。
热敏灸治疗:取失眠热敏高发位置心俞、百会、神阙、至阳、涌泉等穴位,按照顺序采用回旋灸、循经往返灸、温和灸、雀啄灸,热敏腧穴部位会出现扩热、透热、传热等多种热敏灸感为宜,灸至热敏灸感消失停止。
力敏推拿治疗:失眠力敏腧穴取三阴交、神门、百会、太阳、安眠、心俞等穴位,采用天地人手法对力敏腧穴刺激,以起到行气活血、疏通经络之效,有效改善睡眠情况。控制刺激力度以局部酸胀耐受度,后续逐渐放松使用拇指指腹对穴位进行轻缓按揉以缓解局部出现酸胀感,穴位均推拿3-5次,以敏化感觉消失为宜,每日1次,7-10次一个疗程。
结语:患者经过有效中医治疗可快速提高睡眠质量,失眠很苦恼请各位参考症状选择合适的方法治疗适养成良好睡眠习惯。
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