脑卒中患者一级预防措施有哪些？

       很多人对脑卒中这个名词非常生疏，但是提到“中风”相信大家就都明白了。脑卒中就是我们日常生活中俗称的“中风”，主要是由于大脑中的血管出现了损坏。脑卒中在中老年人群中非常常见，轻者口齿不清、认知出现障碍，重者则会半身不遂甚至危及生命。
       1.了解脑卒中分类
       脑卒中及“中风”，主要指脑血管发生病变，具体分为以下两种类型：
       1.1缺血性脑卒中
       缺血性脑卒中即脑血管缺血性坏死，主要是因为大脑中的血管被堵住导致大脑的血液循环无法畅通，血液长期循环不到缺血组织就会导致组织坏死。堵塞原因有很多，可能是外来血栓也可能是脂肪球，常见疾病为脑梗。缺血性脑卒中发病相比于出血性稍微缓慢，症状相比之下也较轻，但也会有死亡的风险。
       1.2出血性脑卒中
       脑血管破裂出血，导致出血性脑卒中。这种脑卒中发病迅速且严重，脑出血片刻后会引发恶心呕吐、口齿不清、意识模糊等。出血性脑卒中死亡率非常高，就算治好也面临着高复发率的风险。
       无论哪一种脑卒中，都伴随着死亡的风险。而我国目前因脑卒中死亡的患者不在少数，就算治疗及时保住了生命，也面临着下肢瘫痪、生活难以自理等难题，而高额的治疗费用也严重影响了患者的家庭和日常生活。
       2.了解脑卒中发病原理
       脑卒中发病原理有很多，具体可以分为可控性发病因素和不可控性发病因素。
       2.1不可控性发病因素
       不可控性发病因素众多，涵盖了年龄、性别、遗传等因素。这些因素都是人为不可控的，无法预防，只能通过加强自身运动，减少发病概率。对于基因层面的遗传因素来说，建议树立定期体检意识，在发病初期及时排查，并加以治疗。
       2.2可控性发病因素
       据相关数据显示，脑卒中发病机制多在于脂肪含量过高人群、高血压患者、糖尿病患者等。据实验分析，过度抽烟、喝酒也会增加脑卒中发病概率。过量饮酒酒会导致血管狭窄，造成血管栓塞，从而诱发脑卒中。随着生活水平逐步提高，大多数人的饮食越来越偏向于多油多脂，这也就导致脑卒中发病群体开始有年轻化趋势，脑卒中不再只是中老年人的“专属疾病”。而无论是高血脂还是高血压都可以通过进行治疗慢慢改善，生活方式也可以调节，使其更健康，减少脑卒中发病概率。
       3.开展一级预防工作
       脑卒中这种疾病并不可怕，只要掌握健康的饮食习惯，做好一级预防工作，对可干预因素进行适当调控，防患于未然。
       3.1普及脑卒中预防教育
       脑卒中概率日渐提升，普及脑卒中疾病教育势在必行。很多不接触相关职业的人甚至都不知道何为脑卒中，更别说脑卒中的预防措施。相关管理部门人员应该普及相关知识，开展脑卒中预防教育，让每个人对脑卒中这种疾病都有所了解。完善相关管理制度，定期组织筛查活动，及时干预脑卒中的早期发病人群。
       3.2定期健康体检
       缺血性脑卒中发病较为迟缓，一旦发展到后期，造成的后果非常严重。在日常生活中应该培养定期体检的安全意识。无论感觉身体是否舒适，都应该定期进行体检，这是因为这种疾病是无法用肉眼识别的，需要医院的先进仪器进行筛查。此外，及时检查，尽早医治，定期的健康检查也可以预防其他疾病。
       3.3注意日常饮食以及规律生活
       日常饮食也是非常重要的，现代社会提倡绿色、健康、营养的饮食，多油多脂不可取。健康的饮食习惯能更好地增强身体的防护机制。除此之外，熬夜等生活习惯也不可取，脑卒中患者应养成良好的睡眠习惯，保证充足的休息才不会让身体超负荷，更好地抵御疾病侵袭。
       3.4定期运动健身
       很多脑卒中患者都相应地伴随着高血压、高血脂等慢性疾病，除了与不健康的饮食习惯有关，也与懒惰的生活方式有关。定期进行跑步、游泳等运动，不但会加强身体免疫力，也可以消耗体内多余脂肪、愉悦身心，从而减少脑卒中发病概率。
       总之，了解脑卒中病发机制并做好相应的预防措施，对每个人的健康来说都是非常重要的。如果能够普及脑卒中患者开展一级预防，就能有效减少脑卒中的病发率。