双膝退行性骨关节炎如何防治

       随着生理年龄的持续增加，机体内部的肌肉组织和骨骼关节会出现退行性变化，所以很多老年人群会出现骨关节疾病，同时在多种因素的影响下，也会出现双膝退行性骨关节炎。出现这一疾病后，不但会对日常生活产生影响，还会影响机体健康，若是不注意防治可能会产生严重的并发症。遂本文就围绕双膝退行性骨关节炎进行论述，向大家科普关于这一疾病的那些事。
       1.什么是双膝退行性骨关节炎？
       双膝退行性骨关节炎是指由于多种因素（如年龄、过重、过度使用、遗传等）导致的膝关节软骨损伤和磨损引起的炎症，通常会随着年龄增长而加重。该病的典型症状包括双膝关节疼痛、僵硬、肿胀、体位异常以及行走时疼痛加剧等，这些症状会影响患者的生活质量，从而限制他们的日常活动。双膝退行性骨关节炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、支持治疗和手术治疗等，药物治疗包括止痛药、非甾体类抗炎药、关节葡萄球菌素和慢性关节病变药物等；物理治疗包括温暖照射、按摩和康复训练；支持治疗包括使用弹簧支架和其他支具帮助减轻关节负担。针对严重的病例可能需要进行手术治疗，如人工关节置换手术等。
       2.双膝退行性骨关节炎的症状与危害？
       2.1症状
       双膝退行性骨关节炎的症状通常包括：
       （1）膝盖疼痛
       患者可能出现隐痛、酸痛或刺痛感，这种疼痛可能会逐渐加重并且会伴随着关节的活动或负重增加。
       （2）关节僵硬和不稳定
       在行走或进行体力活动时可能会感到关节的僵硬或者是不稳定，这种感觉可能会伴随疼痛的加重并且难以忍受，需要停止活动。
       （3）疲劳和肌力下降
       双膝退行性骨关节炎可能导致患者经常感到疲劳和肌力下降，这是因为疼痛和僵硬导致活动减少，肌肉得不到足够的锻炼。
       （4）膝关节出现鸣响或摩擦
       当行走或屈膝时可能会听到膝关节出现鸣响或轻微的摩擦声，这是因为膝关节软骨的磨损和疲劳导致了关节面的不适。
       2.2危害
       双膝退行性骨关节炎是一种逐渐恶化的疾病，如果不及时治疗会产生以下危害：
       （1）引起疼痛和僵硬
       双膝退行性骨关节炎会导致关节软骨磨损，引起关节的疼痛和僵硬，这会限制患者的运动能力和日常生活活动，严重影响生活质量。
       （2）损伤周围结构
       随着关节的磨损加重可能会出现骨刺或骨赘，这些结构会刺激周围的软组织，导致关节周围的肌肉、韧带和滑囊受到损伤。
       （3）引起疾病复发
       退行性骨关节炎是一种缓慢发展的疾病，如果不及时治疗会导致病情逐渐恶化，即使进行手术治疗也有可能再次发作。
       （4）导致残疾
       严重的情况下，双膝退行性骨关节炎会导致关节破坏和失去功能，从而导致患者产生残疾并需要倚靠助行器或轮椅行走。
       3.双膝退行性骨关节炎如何防治？
       双膝退行性骨关节炎是一种常见的骨关节疾病，对患者机体健康和生活质量会产生极大的影响。为减轻或避免这一疾病，需要注意防治。预防和治疗的方法包括以下几个方面：
       3.1科学运动
       适量的运动是预防双膝退行性骨关节炎的有效措施。生活中可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，有助于帮助减轻身体重量，强化肌肉和韧带，提高关节的灵活度。
       3.2控制体重
       过重会增加膝关节受力，进而引起膝关节疼痛和其他症状，保持适当体重对预防双膝退行性骨关节炎非常重要。
       3.3保持正常姿势
       长时间保持同一姿势会增加膝关节的负担，应注意保持站立、行走和坐姿的正确姿势。
       3.4合理饮食
       科学的饮食习惯对预防双膝退行性骨关节炎非常重要，生活中多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、鱼类和青菜等，可以帮助保持骨骼健康。
       3.5及时治疗
       如果已经被诊断出患有双膝退行性骨关节炎，应及时采取措施进行治疗，药物、物理治疗、支持治疗和手术治疗都是治疗双膝退行性骨关节炎的有效方法。
       总之，预防双膝退行性骨关节炎需要综合多个因素，包括运动、饮食、姿势和治疗等，通过合理饮食、科学运动、保持姿势正确以及及时治疗可以有效预防和减少双膝退行性骨关节炎的风险。