中医护理技术科普系列之中药足浴

       在日常生活当中，很多人都有泡脚的习惯，而将中药加入洗脚盆中的“中药足浴”不仅可以放松人们的身体，更能够使人们的疾病得到一定的调理。但是，错误的足浴方法不仅无法治病强身，反而会导致人们的身体健康受到一定的影响。那么，我们应该怎样才能实现正确有效的中药足浴呢？
       什么是中药足浴？
       中药足浴是我国传统中医“内病外治”的一种经典方法，其原理是借助药液的温度使人们的脚部经络得到扩张，进而使药液当中的有效成分能够通过足部吸收进入人们的体内，使人们的疾病得到有效的治疗。在我国传统中医的认识当中，人身体上的十二条经络有六条都起源于人们的足部，而且人们的双足分布着非常多的穴位，这些穴位与人们全身的组织器官都一一对应，因此通过中药足浴就可以有效的刺激患者的身体，发挥药物的作用，使人们的疾病得到有效的治疗。
       中药足浴怎么做？
       1.选择容器
       在做中药足浴之前，人们首先要做的就是选择材质恰当的容器，最好是选择木质或是搪瓷的洗脚盆，而不是使用铜质、铁质的洗脚盆，这是因为在盛装药液的过程当中，铜质与铁质等金属洗脚盆当中的金属成分很容易与药液当中的一些成分发生反应并影响到药液的有效性，而木质或搪瓷的洗脚盆则没有这方面的顾虑。
       2.煎煮药液
       很多人对于中药足浴不够了解，认为只要把药物泡在水中就可以了，但事实上在足浴之前人们最好将药物进行一定程度的煎煮，这样才能让药物当中能够治疗疾病的有效成分充分地溶解在水中，进而使人们在足浴的时候能够充分地吸收药物。另外，中药足浴的药物并不是盲目选择的，人们最好在足浴之前前往专业的中医院或药房进行咨询，由医生根据人们的状况开出相应的足浴方并回家煎煮，才能更好地通过足浴改善人们的身体状态。
       3.调整水温
       在足浴用的中药药液煎煮完成之后，人们就进入了足浴前的最后一步：水温的调整。为了保障人们足部的经络得到有效的刺激，足浴用的水温不能太低，但过高的水温却容易导致人们双足的烫伤。正确的方法是，人们先在足浴盆中准备一定量的温水后加入煎煮后的药液，将水温调整到37摄氏度左右，等到人们的双足适应温度之后再逐渐加入热水提升水温，让水温保持42摄氏度左右且水位没过脚踝即可开始享受足浴。
       中药足浴的禁忌事项
       1.不适合足浴的人群
       足浴虽然对人们的健康有着非常好的效果，但并不是所有的人都适合进行足浴的。首先，足部有外伤或是有静脉曲张且皮肤破溃感染的人不适合足浴，因为这很容易导致患者的伤口受到刺激；其次，有严重出血病的人也不能足浴，因为足浴会加速人的血液流动，进而导致患者的血管破损并出血不止；最后，患有肾衰、心衰、心梗等疾病的危重患者也不能足浴，因为足浴很可能导致患者的身体在刺激下产生强烈反应并危及患者生命。
       2.足浴时间不宜过长
       在进行足浴的过程当中，很多人都觉得足浴时间越长效果越好，但实际上足浴时间过长反而对人们的身体健康不利。根据医学研究发现，人们在足浴时足部的血管会扩张并导致血液向下肢流动，如果人们长时间保持这种状态的话就很容易导致大脑出现供血不足的情况而头晕。因此，人们应当将足浴时间控制在30⁓40分钟，或是足浴后身体微微出汗即可停止足浴。
       3.饭前饭后不要足浴
       上文提到，足浴会导致人们的下肢血管扩张，进而使血液向下肢流动，因此人们在饭前与饭后也应当避免进行足浴。当人们在吃饭前后足浴时，人们的胃部会因为血液向下肢流动而出现一定程度的血液减少，这会导致人们的肠胃无法有效地消化食物而负担过重，进而可能导致人们出现一些消化系统方面的病症。
       足浴是我国传统中医“内病外治”的代表疗法之一，对于很多种疾病以及非疾病的亚健康状态都有着良好的调理效果。只有正确了解足浴的禁忌，并且由专业的医生开出足浴方，才能使人们通过足浴保持健康的状态。