中医告诉你如何应对来自高血压的烦恼

       高血压是一种人们日常生活当中常见的疾病，特别是中老年人往往更容易受到高血压的困扰，严重的时候还会因相关的并发症而危及生命！而在对高血压的控制过程当中，我国传统中医“对症下药，调治结合”的措施有着非常好的效果，只要人们能够坚持控制血压，就能有效地远离高血压带来的烦恼。
       中医如何认识高血压？
       中医对高血压的认识是基于病因和病机的观察和分析。在中医理论中，高血压主要归类为“痰湿内蕴”、“肝阳上亢”、“肾阳不升”等病机。
       1. 痰湿内蕴：中医认为长期的不良饮食习惯和生活方式，如高脂高盐饮食、缺乏运动等，容易导致体内湿气和痰湿的积聚。这些湿气和痰湿堵塞了体内的血管和经络，导致血压升高。
       2. 肝阳上亢：中医认为情绪紧张、刺激过度、长期的压力等因素，会导致肝脏功能紊乱，肝阳上升。当肝阳上升时，会使血管收缩紧张，增加血液的压力，从而导致高血压的发生。
       3.肾阳不升：中医认为肾脏是人体的主要能量源，肾阳的升降运动与血压密切相关。肾阳不足或不升，会导致体内水液代谢紊乱，血液循环不畅，从而导致血压升高。
       中医怎样治疗高血压？
       在中医治疗高血压的过程当中，医生通常会通过望、闻、问、切确定患者的证型，之后根据患者的证型治疗。中医治疗高血压的方法主要是调和机体阴阳、疏通经络气血，以达到降压的效果。中医辩证治疗高血压强调个体化治疗，根据患者的具体症状、体质和辩证判断来制定针对性的治疗方案。以下是中医常用的辩证治疗方法：
       1. 温通散寒：对于寒凉体质的患者，中医会采用温通散寒的方法，如艾灸、针灸、温针疗法，以及服用一些温性中药来促进血液循环和调理气血。
       2. 祛风平肝：中医认为高血压与肝经湿热或肝阳上亢有关，可以使用一些祛风平肝的中药来调理肝脏功能，如丹参、金银花、柴胡等。
       3. 祛痰开窍：针对体内痰湿积聚引起的高血压，中医会采用祛痰开窍的方法，如艾灸、穴位按摩、服用降痰的中药。
       4. 调理气血：中医强调平衡气血的流通，可以采用一些补益气血的中药，如黄芪、党参、当归等。
       中医怎样调养高血压？
       1.起居调养
       在中医对高血压患者进行调养的过程当中，对患者起居状态的调整是一种非常有效的调养措施，不仅可以使患者的血压保持稳定，还能促使患者的身体与精神状态得到改善。在此过程当中，人们应当顺应自然规律进行作息，在日常生活当中保持劳逸结合的状态，才能更好地避免高血压的复发。
       2.饮食调养
       饮食调养也是高血压患者常用的日常养生方法之一，这是因为高血压这种疾病与人们的饮食有着非常密切的关系。为了避免高血压的复发，患者需要注意在生活中坚持“清淡”的饮食原则，减少食盐在日常饮食当中的使用，并且通过食材的荤素搭配来保持膳食平衡，才能更有效地避免血压的上升。
       3.按摩调养
       在我国传统中医当中，穴位按摩是一种可以有效梳理血脉运行的方法，这对于高血压的日常控制也有着一定的效果。在此过程当中，人们可以先使用双手拇指指腹揉按涌泉穴100下左右，感到头部轻松之后从前额向头顶后方推动直到枕骨，再用小拇指内侧推压耳后风池穴，最后用手背沿颈部两侧向下推压直到胸前。只要坚持进行按摩调养，人们的高血压状况就能够得到很好的恢复。
       4.情志调养
       无论是在中医还是西医当中，高血压的发生都与人们的情绪有着密切的关联，因此在生活当中调畅情志也可以起到对高血压的控制作用。在此过程当中，人们需要注意控制自身的情绪，不要因为一点小事就大动肝火，多想一些开心的事情，或是做一些感兴趣的事转移注意力等，这样才能更好地避免高血压的反复发作。此外，人们还可以适当服用一些疏肝解郁的中药，这对于调畅情志也有一些帮助。
高血压是一种现代社会当中常见的疾病，这种疾病不仅无法彻底治愈，而且对人们的身体健康有着非常大的危害。只有加强对高血压这种疾病的了解，并且在生活当中积极采用中医的调养与治疗措施控制血压，才能更好地帮助人们远离高血压的威胁。