冠心病发病年轻化，为什么年轻人的心脏越来越差

       冠心病是冠状动脉粥样硬化心脏病的简称，因为具有较高致死、致残率，现阶段已成为严重威胁人们生命安全以及生存质量的重要疾病之一。此疾病主要发生于40岁以上中老年群体，但有调查研究显示，现阶段35周岁以下青年发生冠心病概率不断上升，由于此类疾病在发病初期并无明显症状，若不及时开展抢救会使其后果较严重。如果在日常生活中存在心悸、胸痛、呼吸困难等状况，就应加以重视。
       1.什么是冠心病？
       冠心病是因为脂质代谢存在异常，血液所含脂质沉淀于原本较为光滑的动脉内膜，使动脉内膜存在类似粥样化的脂质物质，从而堆积为白色斑块，将其称之为动脉粥样硬化病变，此斑块的不断增多会导致动脉腔出现狭窄，致使血流正常运行受到阻碍，从而使心脏发生缺血，出现心绞痛。临床将此疾病划分为隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型以及猝死型。此疾病发生病因：冠状动脉粥样硬化，但发生动脉粥样硬化原因尚无明确说法，分析与诸多因素共同作用相关；且此疾病发生危险因素包括年龄（中老年）、性别（45岁以上男性、55岁以上或绝经女性）、家族史、血脂异常、高血压、超重、吸烟、肥胖等。
       2.冠心病危害
       从世界范围来看，冠心病作为全球人体健康危害较严重疾病类型，为中老年群体发生死亡的主要原因。冠心病作为身体代谢性疾病类型，若不能及时开展相应治疗干预，会使患者活动受到限制，部分患者出现心肌梗死，严重者会出现心搏骤停、猝死等。
       3.冠心病年轻化影响因素？
       对于年轻人来讲，若发生冠脉的粥样斑块，其状况更加危险，由于青年冠心病患者斑块有着脂质较多，纤维组织含量相对较少的特点，软斑块容易发生破裂，从而导致冠脉内血栓出现，致使其出现心肌梗死。冠心病逐渐年轻化，分析与日常不良生活习惯具有密切关系，如常常在外应酬、长期点外卖、饮食不节制、摄入较多高脂肪、高钠及高胆固醇食物、久坐不动、缺少运动、熬夜加班、精神压力较大等。
       3.1吸烟
       烟草所含有害物质较多，且在燃烧过程中所产生化学物质，会对心脏血管内皮产生损伤，血管内皮遭受损坏会使脂质不断沉积，最后导致血管腔的狭窄及阻塞，提高冠心病的发生概率。据临床调查数据显示，冠心病患者大多存在吸烟史。
       3.2熬夜
       昼夜节律的失调会提高心血管疾病的发生概率，分析原因：昼夜失调会使收缩压及舒张压有所升高，与此同时对睡眠产生较大影响，从而导致血压水平出现明显波动，致使自主神经系统调控血压水平的活动能力有所下降。
       3.3饮食不良
       长期吃外卖、夜宵以及喜爱咸、甜、奶油等食物，均会使人发胖，加之缺乏有效运动，会提高血管堵塞的发生风险。
       3.4压力较大
       压力较大且情绪化较明显群体作为动脉硬化发生的高危人群。调查分析显示，慢性压力会提高冠心病的发生概率以及病死率，长期的精神紧张以及焦虑情绪会使交感神经兴奋性增加，促使血管出现收缩以及痉挛，与此同时增加血管压力，导致血管的内皮受到损伤，脂质沉积加剧，而出现动脉硬化。
       4.冠心病如何预防？
       4.1纠正生活习惯
       日常生活需纠正诸多不良习惯，如熬夜、吸烟、喝酒等，确保日常睡眠的充足，有规律的生活行为，减少冠心病诱发危险因素出现。
       4.2合理膳食
       调整日常膳食结构，减少脂肪、甜食、钠盐的摄入量，多食用新鲜水果、蔬菜，同时需控制日常总热量的摄入，防止体重明显增加。
       4.3释放压力
       日常生活需注意情绪及压力释放，避免过度紧张，合理安排日常工作，松弛有度，予以机体充足时间休息。
       4.4适当运动
       有调查显示，开展体育锻炼，可提高机体素质，对心脏疾病发生的风险有所降低。日常生活可结合个人爱好，选择相应的锻炼方式，如慢走、游泳、快跑、骑自行车等，促进机体血液循环的同时，还可改善血管的弹性，降低疾病的发生概率。
       总之，因冠心病呈现出年轻化的发展趋势，人们需在日常生活中做好预防，注重自我管理。