妊娠高血压风险大，这四种预防方法很重要

       妊娠高血压即为妊娠和高血压同时发生的一组疾病，目前医学上将其分为很多种类，包括子痫、慢性高血压合并妊娠等。不同的妊娠高血压有不同的应对措施，但只要是妊娠高血压，对于产妇的安全来说威胁都是很大的。所以，在日常生活中要做好预防措施，尽可能避免妊娠高血压的发生。
       1.妊娠高血压风险
       1.1对产妇
       妊娠高血压对产妇的危害非常大。因为全身血管痉挛将导致血液阻力增大，高血压会进一步升高，增加分娩时的出血。而动脉痉挛会导致血管损伤、蛋白渗出等。血管的痉挛也会导致供血不足，严重影响全身各个组织的换氧，导致人体器官缺氧受到损害。
       1.2对肾
       妊娠高血压会导致血管痉挛，肾血管严重收缩，因为血管收缩，肾血管管腔狭窄，肾脏缺血，致使滤过尿液减少，肌酐浓度升高，严重可导致肾脏功能衰竭。
       1.3对心脏
       高血压会导致心脏周围血管痉挛，导致血液不能充分流经心脏造成心脏缺血缺氧，并且过高的血压会导致心脏泵血的压力增加，加大了心脏负担，严重影响妊娠期妇女健康。
       1.4对脑
       长期高血压导致的血管痉挛，严重影响了脑部血液系统循环，部分部位因为痉挛无法保证充足的血液供应，而有些部位则因为血液循环不畅导致充血堵塞。这些都会使脑部产生血栓、水肿，甚至严重者会出现脑出血现象。当上述现象出现时，妊娠高血压患者能很明显地感觉到眩晕、头痛、恶心呕吐等，要及时诊断并就医。
       2.妊娠高血压发病原因
       据现代研究来看，目前来说，妊娠高血压的发病机制尚不明确，但有关专家推测可能与以下原因有关：
       2.1血管性疾病
       患者本身患有血管疾病，包括但不限于肾病、糖尿病等，这些疾病在日常生活中尽可能地多调理，一般来说不会有生命危险。但当这些血管疾病与妊娠期一同出现时，妊娠期子宫张力变大，血压升高，很容易为妊娠高血压患者带来致命的威胁。
       2.2自身因素
       母体自身因素的偏差是容易导致妊娠高血压的因素之一。母体本身体型偏胖、喜好高脂、高糖、重口味饮食，或高龄妊娠患者，以及多胎妊娠怀孕等，都有可能导致妊娠高血压。因为这些情况下，妊娠期妇女的血管收缩能力更强、很容易导致血压升高，后期易发展成妊娠高血压。
       2.3子宫螺旋小动脉重铸不足
       正常妊娠时，子宫螺旋动脉的直径大大增加，而一部分孕妇存在妊娠早期螺旋动脉重构失败，胎盘生长因子减少，导致妊娠高血压的发生。它最终导致子宫胎盘灌注减少，胎儿生长受限。
       2.4遗传因素
       曾经患过妊娠高血压的母体，生养的女胎，在妊娠期时，由于遗传因素，也会容易诱发妊娠高血压。应该在孕期提前筛查妊娠高血压的可能性。
       2.5营养不足
       妊娠期孕妇应该特别注意营养的摄入，如果母体营养短缺会影响胎儿的健康发育，也是导致母体妊娠高血压的一大重要因素。
       3.妊娠高血压预防方法
       3.1定期产检
       孕妇怀孕期间定期进行产检非常重要，定期产检不仅可以对孕妇的身体情况进行检测，也可以第一时间发现妊娠期可能出现的疾病，并对疾病做出针对性救治以及预防。定期检查如果发现妊娠高血压也可以第一时间进行救治，以免影响产妇身体健康。
       3.2补充营养
       及时补充营养，但也不能过于大补，要合理膳食。多吃蔬菜、奶类、豆制品、补充钙剂，可以有效提高身体素质，预防妊娠高血压。适量的鱼肉、禽类肉及蛋等可以有效补充身体流失的蛋白质，对胎儿的生长发育也很有帮助，但要注意少吃油腻、甜食。
       3.3合理运动
       有不少孕妇害怕出现意外情况，直接在家中闭门不出。其实这样是不对的，要合理地进行适量运动。国际孕期锻炼临床实践指南推荐：对于没有禁忌证的女性应在整个孕期内持续进行身体锻炼。科学、适度的有氧训练能提高孕妇的免疫力，增强孕妇的身体健康，预防妊娠高血压。专家建议孕妇的运动应该每周3⁓5次，每次30⁓60min，孕早期运动节奏要慢，避免引起母体体温过高的运动；孕中期运动强度适当增加；孕晚期可以做一些伸展运动加强腿部、盆底肌肉的锻炼。
       3.4日常注意
       在日常生活中，孕妇要保证充足的睡眠，也要注意心情的变化，愉悦的情绪对胎儿、对孕妇的身体都非常有帮助。卧床时也应该注意尽量左侧位，促进血液循环，避免妊娠高血压的发生。