要想痛风控制好，患者要注意这些

       痛风作为一种单钠尿酸盐沉积在关节所致的晶体相关性关节病，其诱发因素、一般与患者的日常生活习惯、不良饮食习惯、精神因素或者药物等方面有关。因此，痛风患者想要痛风控制好，可以从以下几个方面来实现。
       1、诱发痛风的原因
       导致患者通风的原因主要可以分为两种类型：生理性和病理性等因素。其中，生理性因素包括饮食因素、环境因素等；病理性因素包括遗传因素、疾病因素、药物因素等类型。具体分析如下：
       1.1生理性因素
       ①不良饮食：
       一般痛风发作的因素和患者日常的不良饮食习惯方面有很大联系。比如患者非常喜欢含有高嘌呤类成分的海鲜、动物内脏、肉类等油腻的食物，虽然满足了自己的一时口欲，但这些食物在被人体分解之后，产生出大量的尿酸，导致人体的血脂升高，从而易出现高尿酸血症和痛风的现象。
       ②过度饮酒：
       长期大量的饮酒，如啤酒、白酒等，会导致患者体内尿酸代谢受到一定程度的影响，从而诱发痛风的出现。尤其是过量摄入含有高嘌呤成分啤酒，其诱发痛风发作的风险最高。
       ③日常不良作息及环境因素：
       除了日常不良饮食、过度饮酒等因素之外，日常作息及环境等因素，也是导致痛风的因素。如患者发生关节局部受伤时，自身的免疫力下降，就会遭到病毒以及细菌的入侵，从而导致伤口处出现感染、红肿的现象，从而为痛风并发提供相应的诱饵。此外，从环境方面来看，突然性的气温骤降，也是导致患者痛风的因素。
       1.2病理性因素
       ①遗传因素：
       导致痛风疾病发生的原因，可能是患者家族中的直系存在痛风的病史。
       ②疾病因素：
       从疾病方面来看，高血压、肥胖、高血糖、肾脏疾病、高尿酸血症、心血管疾病以及代谢综合征、糖尿病等疾病，都存在诱发痛风的概率。其中，高血压是导致痛风并发的主要原因之一。其原因是患者血压的不断升高，导致微血管发生病变，从而出现组织缺氧、血乳酸升高的情况，抑制了肾小管对尿酸盐的分泌功能，从而引发尿酸引起痛风。这时，可以选择服用一些对应的药物进行治疗，从一定程度上能够降低痛风发生的概率。
       ③药物因素：
       除了疾病和遗传等因素，药物因素也是导致通风的一项因素。如患者长期服用氢氯噻嗪、呋塞米等利尿剂，复方降压片、阿司匹林吡嗪酰胺等抑制尿酸排泄的药物，同样会导致高尿酸血症的发生，继而引发痛风。还有部分影响肾脏尿酸排泄能力的药物如烟酸、华法林等药物，同样会导致患者诱发痛风。
       2、避免痛风发作的几个注意事项
       2.1饮食方面
       ①从饮水方面来看：
       对于痛风的患者而言，在生活中一定要多饮水，这一种做法可以帮助患者促进血液循环，使得人体中的废物排出身体，促进痛风的治疗。因此，建议痛风患者每天饮水量维持在2000ml以上，具体可以饮用水茶，不加糖的咖啡，应避免饮用含糖的饮料，果汁，浓汤等，全脂，低脂，脱脂牛奶以及酸奶均不升高血尿酸，痛风患者可以摄入，建议饮用低脂、脱脂牛奶或者是酸奶，以减少脂肪的摄入；对于大部分痛风患者来说，喝酸奶和纯奶都是有一定的作用的，可以起到降尿酸，减轻炎症反应的作用，对于痛风患者非常有利。
       ②从日常饮食方面：
       日常饮食时，不要食用脂肪胆固醇含量比较高的动物内脏和肥肉，多吃不仅会加重骨头的负担导致痛风的发生，还可能会导致一些心血管疾病的出现。痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱生成过多的尿酸而形成的一种疾病，所以痛风的患者要少吃含嘌呤高的食物。多排尿，保证尿量每日超过2000ml，避免高糖饮食，戒酒，注意生活的规律，不可以熬夜，不可以劳累。多吃水果、蔬菜，戒香烟，戒油腻，戒辛辣的食物，也能够起到治疗和预防痛风的效果。
       2.2日常运动
       痛风患者需要注意运动，而适量的运动能够提高人体的代谢速率，有助于血液循环排走多余的尿酸。不过，患者在运动前，应当先做好热身运动，并注意避免损伤关节，同时还要合理地控制运动的时间，避免运动强度过大导致痛风发作。如游泳、步行或者骑车等活动，进行痛风康复训练，若是遇到痛风发作时，可以合理地注意关节制动，这样能够有效避免疼痛的增加。
       2.3注意患者情绪变化
       患者痛风出现之后，其情绪会发生不同程度的变化。甚至患者的负面情绪会导致痛风疾病的恢复或者反复出现。因此，想要痛风快速得到控制，这就要求患者在治疗时需要重视调节自身的情绪，避免出现伤害，还能够有效降低痛风发病的概率。
       2.4科学治疗
       痛风作为一项不易治愈的疾病，当病症发作时，患者可以通过科学的来缓解疼痛，但注意要避免热敷，因为热敷可能会导致痛风情况加重。同时，如果患者的症状已到晚期，且患者出现了痛风石，需要注意避免手术，因为手术可能会诱发患者全身的痛风发作，并且行手术之后的伤口容易经久不愈。
       综述，痛风本就是一项慢性的疾病，且无法在较短的时间内治愈。因此，患者在治疗和预防时要多加注意，一旦发生痛风，建议患者及时到医院就诊，以获取最佳的治疗时间。也可以选择利用中医方法进行调节和治疗。所以，日常生活中要加强对痛风的认识，并做好预防措施避免痛风发生。