减重术后的这些注意事项，你都了解吗

       减重术后的护理直接关系到手术的效果和预后质量，因此患者需要关注减重术后的护理，尤其要重视术后注意事项，避免出现反复和效果受影响的现象产生。下面我们就围绕减重手术及术后注意事项进行分析，以供参考。
       1.关于减重手术的那些事
       据临床数据显示可知，该手术一般适用于BMI（体重指数）大于32.5或者BMI大于27.5且至少符合2项代谢综合征指标，比如：高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等并发症的肥胖患者。减重代谢手术的常见类型包括：
       1.1腹腔镜胃旁路手术
       通过改变胃部解剖结构，使胃的容积减小，减少食物摄入量和营养吸收，在术后肠道激素改变，也使胰岛的敏感性明显增加，这些种种因素综合起来导致了术后的体重下降，血糖降低。
       1.2腹腔镜袖状胃切除手术
       通过手术切除部分胃，包括胃低分泌饥饿素的区域，术后既限制胃容量，又抑制食欲，解决胰岛素抵抗问题，从而达到长期有效维持体重的目的。
       2.减重术后的这些注意事项，你需要掌握
       2.1饮食管理方面
       减重代谢手术后需要特别关注饮食管理，术后应结合具体状态逐渐进行饮食过渡，即减重术后饮食应遵循清流食→全流食→半流食→软食→普通饮食的顺序，并逐渐过渡改变。具体分析如下：
       清流食术后第1周：清水（1－2天、每1－2小时勺子抿着喝2－3口即可，3－4天继续喝水每次30毫升），淡淡的蜂蜜水及兑水无渣果汁（5－7天）。
       全流食术后第2周：肠内营养液、不含渣的米汤菜汤果汁、去油的肉汤（鱼汤、鸡汤、排骨汤等）、豆浆、脱脂牛奶及乳清蛋白粉。每日进食6－8次，每次50－80毫升。
       半流食术后第3－4周：粥、米粉、软面条、蛋羹、酸奶、嫩豆腐、菜泥、果泥、肉泥（各种婴儿辅食均包括在内）。每天进食6－7餐，每次小半碗。
       软食术后2－3个月：软饭、馒头、肉馅（如包子、馄饨、肉丸子）、鱼肉、整蛋、切细的蔬菜、鲜嫩的水果。术后4个月为普通饮食：米面、杂粮、新鲜的肉类、蔬菜水果。
       2.3减重术后注意喝水
       水作为维持生命的基础物质，能够帮助人体代谢身体中的废弃物。一般成年人的尿量约为1500毫升，总耗水量约2500毫升，在术后多喝水能够帮助身体快速代谢身体废弃物的代谢，保障术后减重效果；同时脂肪代谢需要水，在快速减重期多喝水能够加速代谢，减轻体重；多喝水还能预防胆结石及静脉血栓，并能够预防便秘。每次饮水量不超过100ml，少量多次饮水，主要以白开水为主，避免使用饮料或者其他饮品代替白开水。
       2.2术后运动
       减重代谢手术后的运动管理也非常重要，它有助于促进身体恢复、增加能量消耗、维持健康和提高减重效果。术后尽早下地活动利于肠道蠕动及预防静脉血栓恢复心肺功能。
       第一，术后1－2周：
       这一阶段适合做散步等温和的运动，每次10－20分钟，每天4－5次，不宜做太激烈的运动。
       第二，术后3－4周：
       适合快走每次十几分钟，每天1－3次。
       第三，术后2个月：
       慢跑，每次20－30分钟，每天1－2次。
       第四，术后第3个月：
       可以进行游泳、健身、球类等正常运动。3个月后进行瑜伽、健身、游泳等运动有助于紧致皮肤肌肉，防止皮肤松弛。术后最初几周内应避免剧烈运动和高压力的运动，以免影响伤口的愈合和身体的恢复，如避免举重、高强度有氧运动和激烈的运动项目。
       2.3术后用药
       减重手术后的用药管理非常重要，能够由此预防不良症状产生。在减重手术后需要口服多种维生素和微量元素，包括维生素B12、维生素B1、叶酸、铁、钙。同时术后还需要口服抑制胃酸分泌的药1－3个月，并需要口服预防胆结石药物3－6个月（熊去氧胆酸胶囊）。
       2.4术后随访
       减重术后的随访非常重要，需要患者特别注意。术后随访时间应在术后第1、3、6、9、12个月进行，之后每年进行一次随访即可。
       总之，减重术后的护理效果直接影响手术预后质量，因此减重术后合理健康的饮食，良好的生活习惯以及规律有效的运动融入减重术后是非常重要的。