关于糖尿病,一篇文章说透

       糖尿病是一种慢性疾病，会伴随患者终身。患上糖尿病，患者就需要终身接受治疗，这对于患者来说无疑是一个沉重的负担。让我们来了解一下糖尿病吧。
       一、糖尿病有哪些症状？
       糖尿病是由于患者摄入了过多碳水糖类导致的疾病，而过多的血糖会损害身体毛细血管并损害血液流动，从而使毛细血管供给的组织摄取不到营养。这会导致血管渗漏、肿胀和其他并发症。
       糖尿病患者在早期时，体内的血糖浓度会升高，当血液中的葡萄糖浓度过高时，就会出现多尿的症状。严重时，患者甚至会出现夜间不能排空小便的情况；口渴多饮，糖尿病患者在早期时会出现口渴的症状，而糖尿病患者在喝水后也不一定能解渴，因为当血糖浓度升高时，尿液中糖分也会增加；体重下降，糖尿病患者在早期时会出现体重下降的症状。这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖代谢能力下降，当糖分没有被及时消耗掉时就会转变为脂肪和蛋白质进入身体中。人体在吸收营养物质的同时也在消耗自身的脂肪和蛋白质。因此当身体内的糖分过多时，体重也会随之下降。
       皮肤瘙痒、伤口难愈合、伤口很难愈合等情况也是糖尿病患者早期症状之一。这是因为体内的糖分过多无法被身体消耗掉，所以导致患者体内的糖分过多渗透到血液中。这些糖分在皮肤表面积聚就会导致皮肤瘙痒、伤口难以愈合等情况发生。
       视力下降、视力模糊等症状也是糖尿病患者早期症状之一。这是因为体内血糖升高之后，眼睛受到糖类物质的影响就会出现视力模糊现象。
       二、如何预防糖尿病的发生？
       均衡饮食，不吃得太多：控制饮食中的总热量，尽量不吃肥肉和高脂肪的食物；多吃蔬菜和水果，尽量保证营养均衡。
       戒烟戒酒：吸烟和饮酒是引起糖尿病的主要原因之一，因此大家要尽量减少吸烟饮酒，养成良好的生活习惯。
       增加运动量：适当增加运动量可以预防肥胖，肥胖是糖尿病发生的危险因素。每天至少进行30分钟的中等强度运动，比如走路、慢跑等。同时建议大家每工作一小时就活动一下，或者站起来走动走动。
       定期体检：每年进行一次血糖和血压等的检测，早发现、早治疗。如果血糖控制不理想或者出现糖尿病相关症状，要及时就医。
       注意糖尿病高危人群的筛查：有糖尿病家族史、超重和肥胖、高血压、血脂异常伴动脉粥样硬化、妊娠糖尿病及多囊卵巢综合征等疾病的人群，更容易患上糖尿病。因此这些人应该定期做相关检查。
       养成良好生活习惯：作息规律，睡眠充足，不熬夜；规律饮食、三餐规律；保持心情舒畅等。