得了白内障怎么护理？白内障日常护理5个方法

西安市人民医院(西安市第四医院) 中西医眼病中心 雷菲

　　白内障是由于不同的原因造成晶状体代谢紊乱，或引起晶状体蛋白质变性而出现浑浊，导致眼睛光线模糊不清的现象都被称为白内障。老化、眼睛局部的营养障碍、遗传、免疫与新陈代谢功能失常、外伤、辐射等这些原因都能导致白内障。白内障是眼科最为普遍的眼病，同时也是多发病，是导致盲性眼部主要的病症之一。因为光线被浑浊的晶状体阻挠不能投射到视网膜上，导致视力不断下降，严重时会出现视线模糊、怕光、看物体的颜色比较暗或者呈黄色的情况，会严重地影响患者的日常生活及工作。而这一病症50岁以上老人的得病率比较高，如果发现视力无痛性地逐渐下降，要尽快就医治疗，有效预防白内障症状加重日常的护理也非常重要。

　　1.白内障的临床症状

　　1.1视物模糊，对比敏感度下降

　　白内障患者会出现对比敏感度下降，通俗讲就是在光线亮的空间可以看清，但是在光线略微昏暗的空间里会出现看东西不清楚的症状。

　　1.2视力下降

　　这也是白内障患者最明显的症状，晶状体浑浊导致视力减退，眼前总感觉有朦胧感，看东西看不清楚，还会出现看远清楚，看近处就比较模糊的情况，这也是医学上老花的表现。

　　1.3屈光改变

　　核性白内障因晶状体核屈光的指数增加，所以会产生核性近视，比如，近视度明显地减轻或近视数值突然一下增加，这都是预示白内障的症状。

　　1.4色觉改变

　　由于晶状体上出现了浑浊，对于有些光线吸收增强，造成患者对有些颜色不敏感，难以辨别颜色的昏暗程度。

　　此外，白内障还可能出现眩光、失明等症状。患者要早期发现早期治疗，避免白内障的症状加重，对日常的生活和工作造成影响。

　　2.白内障的护理方法

　　白内障是我们常见的眼部疾病，患者多半是老人，如果不能及时地治疗及护理严重的会导致失明，因此白内障患者的护理还是要严格执行。白内障的护理应该从以下几方面去执行。

　　2.1合理饮食、起居规律

　　白内障患者饮食主要以清淡、富有营养的食物为主。多食用叶黄素及维生素C含量高的食物，可以有保护眼睛的作用。还要适当地用眼以不觉得疲倦为主，用眼时要注意正确的用眼姿势，保持适当的距离，应该多让眼睛得到放松休息，例如，仰望天空、观看花草、闭目养神等让眼睛得到充分的休息。

　　2.2消除焦虑、积极应对

　　不少患者在知道自身患有白内障后，会产生恐惧心理，整天处于悲观的状态，自己给自己带来极大的心理压力，导致病情加剧。患者必须保持一个积极开朗的心态去应对病症，减少过度的情绪冲击和波动，保持情绪愉悦，提高抗病的信心。

　　2.3按时吃药、定期复查

　　患者要在医生的医嘱下按时服用药物，在滴眼药水前切记要洗净双手，注意眼药瓶口不要接触眼睛和手，以免因为细菌导致感染。如果出现不适的情况及时就医，定期去医院做检查，防止病情继续加重。

　　2.4合理用眼、坚持按摩

　　注意眼部的卫生，严禁用手揉按眼睛，避免外力的碰撞。睡觉应该保持平卧的状态，可以每天睡前进行热敷，缓解眼部的压力还可以有帮助睡眠的功效。按摩也是促进眼部血液循环和延缓晶状体浑浊的有效办法。患者可以通过按摩瞳孔下方、眼眶上方等部位，促进瞳孔的扩张，从而缓解白内障引起的视物模糊、记忆力下降等症状。

　　2.5避免强光、防止加重

　　强光特别是太阳光线对眼睛晶体的损害比较的严重，外出时避免紫外线的刺激，可以戴太阳镜或者太阳帽进行防护。夜间不要开车，玩手机时不要在光线昏暗的地方，以免对眼睛产生不适。

　　总之，患上白内障并不可怕，关键是我们需要保持乐观的心态，以上内容讲述了白内障的五大生活护理，可以让白内障患者更好地治疗白内障的疾病，平时要注意饮食的规律，用眼的方式这些都是可以改善白内障的方法。发现有白内障的症状时，及时就医遵循医嘱进行治疗，同时要加强对白内障的防护及护理，日常减少用眼的时间，平时适当地锻炼身体，多吃蔬菜水果，相信很快就可以远离白内障的烦恼。