掌握冬季幼儿保健小常识,让孩子健康过冬

西北妇女儿童医院 儿童保健科  王雯

　　冬季是幼儿感冒以及其他疾病的多发季节，由于天气的干燥，对幼儿的身体健康有非常大的影响。因此，家长和老师应该掌握冬季幼儿保健的常识，让幼儿在寒冷的冬季安然无恙。家长应该给幼儿合理穿衣，适应寒冷的环境，从而增强幼儿机体的抗病能力以及减少感染的机会，做好全面的保健措施，对维护幼儿的健康十分重要。本文主要对冬季幼儿保健的常识进行全面普及。

　　1.冬季幼儿保健的常识

　　冬季的到来是每个家庭都比较担忧的问题，冬季是幼儿呼吸道疾病多发的季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如腮腺炎、流行性脑膜炎等疾病，幼儿冬季保健的常识主要有以下几点:

　　1.1保护皮肤

　　冬季天气寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分会大量地丢失，皮脂腺分泌较少，幼儿的皮肤容易出现干裂发痒的现象。家长应该多给幼儿吃蔬菜、水果、多给幼儿喝水，可以适当地涂抹幼儿专用的护肤霜。

　　1.2避免着凉

　　冬日寒潮较多，气温的变化大，导致幼儿容易着凉、感冒等很多疾病，如肺炎、急性肾炎、心肌炎等。因此，家长在冬季应该及时给幼儿增添衣物，注意保暖措施，避免着凉，引发疾病的感染。其次，冬季由于室内外温差较大，室内的温度较高，湿度较低，空气流通性较差，导致幼儿容易遭受病菌和病毒的侵袭，家长要定时开窗通风，加强室内的湿度。

　　1.3多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷等元素，增强幼儿机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质，但外出时一定做好保暖措施。

　　1.4健康的饮食

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能够增强幼儿机体的抵抗能力。建议多补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，保证幼儿营养均衡，防止出现偏食及挑食的现象，防止维生素及微量元素的缺乏使幼儿身体机能抵抗力下降，还应适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　1.5良好的生活作息

　　适量的运动及户外活动有助于增强幼儿的身体机能，家长可以在天气较好的情况下，多带孩子进行户外的活动，能够帮助幼儿提升自己身体的免疫力，减少感染疾病的概率。还应该保持良好的生活作息，按时休息，保证幼儿有充足的活力。在进行户外活动后，回家后一定要做都勤洗手，防止病菌的滋生进入幼儿的体内，出入人员密集场所时一定要佩戴好口罩，防止病毒和细菌通过飞沫进行传播。

　　综上所述，冬季是病毒和细菌感染的高发季节，家长一定要做好幼儿全面的保健工作，防止幼儿遭受到疾病的侵袭，影响幼儿身体机能的健康。