冬季帕金森易发作，预防护理都需注意

成都市第三人民医院  吴敏

　　帕金森作为一种常见的神经系统疾病，它主要表现为肌肉的僵硬、震颤、姿势不稳和运动迟缓等症状。并且，由于冬季的气温偏低、天气时常阴沉潮湿等原因，还很容易使得帕金森患者在冬季的病情发生加重，极易发作。故此，对于帕金森患者来说，在冬季时就更加需要重视关于帕金森的预防和护理问题了。对此，本文则将就冬季帕金森病的易发因素、预防措施和护理要点进行讲解，以帮助各位可以更好地应对帕金森。

　　冬季时帕金森易发的相关因素

　　帕金森，是一种逐渐进展的神经退行性疾病，往往会对患者的运动控制能力造成影响，使患者出现颤抖、肌肉僵硬、运动缓慢，以及平衡、协调能力减退等问题。而冬季作为帕金森易发的高峰季节，在冬季时帕金森病患者往往就会发现自己的症状会变得更加明显和加重，而这些一般是由多种因素共同作用所造成的，包括寒冷的天气对肌肉和关节的影响、减少日照时间导致的情绪和睡眠变化，以及冬季活动减少对身体加快的影响，等等。对此，积极了解以下这些因素及其影响，对于冬季帕金森的预防和合理都非常重要。

　　冬季帕金森的预防措施

　　1.加强锻炼

　　首先来讲，虽然说帕金森病患者在冬天外出的可能较少，但是保持适量的运动对于患者而言依旧是非常适中的。在室内的话，患者便可以通过瑜伽、太极和一些拉伸运动等来进行，这些将不仅可以帮助患者保持肌肉弹性和关节活动度，还将能够有效促进血液循环，减少肌肉僵硬。

　　2.注意保暖

　　其次，在冬季时做好对身体的保暖对于帕金森病患者而言也至关重要，否则的话低温就可能会加剧患者的肌肉僵硬和颤抖。对此，患者便应当多穿着一些保暖衣物，特别是保持四肢和头部的衣物，在适当时候还可以通过使用加热毯或热水袋，以此来避免长时间暴露在寒冷环境当中。

　　3.调整饮食

　　另外，营养均衡的饮食对于帕金森病患者而言也都是非常重要的，特别是在冬季当中。在冬季，患者应当切实增加蛋白质和纤维的摄入量，以帮助自身维持良好的肌肉健康和肠道功能。而且，患者还需要保持自身适当的水分摄入，这也非常关键，否则脱水的话就会导致症状加剧，影响患者健康。

　　4.注意心理调节

　　最后，由于在冬季时，天气时常阴沉潮湿，就很容易影响到帕金森病患者的心情，加剧患者的孤独感和抑郁情绪等。此时，患者就需要及时进行相关的心理调节，通过与亲友保持联系、参加社交活动、听音乐等都可以帮助减轻这些情绪，缓解自身的病情影响。

　　冬季帕金森的护理措施

　　1.规律生活

　　而在护理过程中，帕金森病患者还应该保持自身一个规律的生活，在作息、饮食和锻炼等方面上都应当规律进行，以保持自身身体机能和心理状况的稳定。

　　2.增加家庭陪伴

　　并且，因为冬季的天气原因，时常会导致患者的心理情绪受到影响。所以，帕金森病患者往往还需要得到更多的家庭陪伴，以此使其身体和心理都能够得到放松和舒缓，以共同维护家庭和谐。

　　3.合理用药

　　此外，帕金森病患者在日常生活中还需要切实根据医生的建议来合理用药，切实按照医生规定的时间和剂量来服药，以避免药物的过量或漏服的情况发生，从而更好地保障治疗的具体效果和目的。

　　4.安排适当活动

　　最后，帕金森病患者在日常生活中还可以适当地根据自己的身体状况来安排自己的日常活动，比如说看书、看电视和打牌等，这些都可以在调节患者身心的同时，缓解到患者病情。

　　综上所述，冬季作为帕金森病患者容易发作的季节，在日常生活中切实加强相应的预防和护理都是非常有必要的。对此，帕金森病患者更应当多加注意保暖，加强锻炼，保持规律生活，增加家庭陪伴等，以此来达到减轻症状、维护身心健康的目的。并且，患者自身也需要切实听从医生的指导，进行合理用药和定期的复诊，只有进行全方位的预防和护理准备，才可以有效地控制住帕金森病的病情，提高患者的生活质量，保障患者的身体健康和安全。