得了类风湿关节炎，你需要做这些

空军医学院西京医院 临床免疫科 杜望磊

　　类风湿关节炎作为一种以对称性多关节慢性炎症，以及关节外表现为特征的自身免疫性疾病。许多患者在得知自己患上了类风湿关节炎时，都会感到一定的恐慌和无助。但是，通过正确的治疗和生活方式调整，大多数患者依然能够保持一个相对正常的生活质量。下面本文将会为大家进行详细的介绍在确诊类风湿关节炎后，患者需要做几个方面的事情。

　　理解类风湿关节炎的病因与病理

　　在当前的医学研究过程中，类风湿关节炎的发生往往是由于基因和环境因素共同作用的结果。在这个过程中，患者的免疫系统往往会由于一些原因开始攻击自己的关节组织，从而导致慢性炎症和关节受损的情况发生。而通过了解自己的病理机制将有助于患者认识到类风湿关节炎不仅仅是关节炎痛，更是一个系统性疾病，可能会影响到身体的心血管系统和呼吸系统等多个系统。

　　及时接受专业的治疗方法

　　目前，类风湿关节炎的治疗通常都包括有药物治疗和非药物治疗两大类。其中，药物治疗的主要目标就是控制症状、减慢病情进展和改善生活质量，并尽可能地实现病情的缓解。而基础的抗风湿药物作为类风湿关节炎治疗的核心，可以显著减缓患者的病情进展。此外，像是生物制剂和小分子靶向药物则是近些年来治疗类风湿关节炎的重要进展，特别适用于那些对传统的抗风湿药物治疗无效的患者。同时，非甾体抗炎药和糖皮质激素也是一种非常关键的药物，可以有效控制患者的急性期症状，缓解自身病情。

　　而在非药物治疗方面上，一些物理治疗便可以切实帮助患者维持自身的关节功能和日常活动能力。而且，像是规律的运动和适当的关节保护技巧也是治疗的一部分，非常有助于增强患者关节周围的肌肉，减少关节负担。

　　做好饮食、运动等方面的日常生活调整

　　在日常生活中的饮食方面上，是没有特定食物可以治疗类风湿关节炎的，但是健康饮食却有助于控制患者的炎症并维持理想的体重，以减轻关节的负担。对此，各位患者在日常生活中应当多吃一些鱼类、亚麻籽等含有Omega-3脂肪酸的食物，以起到抗炎效果。同时，患者还应当适量地增加对果蔬的摄入，并减少加工食品和红肉的摄入，以更好地保障自身病情。

　　除此之外，运动对于类风湿关节炎患者而言也同样非常重要。尽管在目前关节疼痛可能会让患者不愿意运动，但是适量的运动却可以有效增强患者的肌肉力量、改善关节灵活性和心血管健康，故此建议各位在医生的指导下定期地进行如游泳、瑜伽或走路等低冲击运动，以便可以更好地应对类风湿关节炎。

　　进行相应的心理支持与社会适应

　　同时，心理支持对于类风湿关节炎患者也很关键，受到类风湿关节炎的影响，长期的疼痛和功能受限就可能会导致患者出现焦虑和抑郁，此时患者便应当切实寻求心理医生的帮助，并与其他患者积极交流经验和心得，以便缓解自己的心理情绪。此外，患者家属的理解与支持也是非常重要的，其应当和患者一块来学习一些关于类风湿关节炎的知识，以便形成良好的沟通与协助机制。

　　长期管理与预防并发症

　　另外，类风湿关节炎还是一种慢性疾病，往往需要进行长期的管理。对此，患者还应当定期进行复查，及时调整治疗方案。同时，预防并发症也十分重要，包括心血管疾病、骨质疏松、感染等。对于这些，患者应当要坚持进行健康的生活习惯，并避免吸烟和过量饮酒，注意补充足够的钙和维生素D等，进而切实防止并发症的出现。可以说，类风湿关节炎的长期管理和并发症预防都是疾病护理的关键组成部分，患者应当积极与医生进行紧密合作，遵循医生的指导，以确保能够及时调整相应的治疗策略，应对病情变化。

　　综上所述，类风湿关节炎是一种慢性的疾病，但通过一些有效的应对措施，患者将可以切实在控制疾病的同时改善生活质量。希望通过本文的讲解，能够为患者提供一些科学有效的应对方法，以帮助患者更好地管理和应对类风湿关节炎。