冠心病健康科普宣教

日照市东港区南湖中心卫生院  袁安斌

　　冠心病，简单来说，就是冠状动脉因为某些原因变得不通畅，导致心脏得不到足够的血液供应。这种情况多发生在40岁左右的人身上，而且男性比女性更容易得。造成这个问题的因素有很多，比如说年纪大了、遗传、高血压、超重、肥胖和吸烟等。为了心脏健康，我们需要尽量避开那些可控的危险因素，保护好自己的心脏。今天就带大家了解一下冠心病的相关科普。

　　一、冠心病患者的饮食指导

　　冠心病患者的饮食讲究尽量低盐低脂，烟酒尽量忌口。应多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粮食、粗粮等。而且，建议冠心病患者每周吃鱼1～2份，成年人每周吃蛋不要超过7个。有冠心病心绞痛的患者，平时可以多吃点对降血糖、改善冠心病有好处的东西，比如大蒜、洋葱、山楂、木耳、大枣、豆苗、鲤鱼等。要尽量避免吃那些刺激性大、容易胀气的食物，像浓茶、咖啡、辣椒这些，能不吃就不吃。冠心病患者的饮食，最好是少盐少油。平时多吃点新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。特别是洋葱、山楂、木耳等，它们对改善冠心病症状特别有帮助。

　　二、冠心病患者的用药指导

　　主要的用药指导如下，硝酸甘油是缓解心绞痛的首要药物。病人应知道正确用药，如心绞痛发作时，可用短效制剂一到两片舌下含服，通过唾液溶解而吸收一到两分钟，即可开始作用，约半个小时后作用消失，即在一到两分钟后或起作用的半小时后心绞痛症状会减轻。病人不能吞服，如果药物不容易被溶解，可以轻轻敲碎，然后继续含化。应用硝酸酯类的药物时，应该告诉病人可能会出现头晕头胀，面部潮红。这样的现象是正常的，继续服用药物数日后，症状可自行消失;为避免低血压所引起的晕厥，病人平时应该卧床休息;必要时，应吸氧。

　　三、冠心病患者的生活指导

　　1.情绪

　　平时尽量保持情绪稳定，因为一旦情绪激动，比如特别焦虑、紧张，或者是和别人吵架时，这些都会让心脏承受更大的压力。这样就会很容易引发一些心血管问题，比如心脏病、急性心肌梗死，严重的话，可能还会导致突然死亡。

　　2.用药

　　患者应严格遵守医嘱，持续并规律地服用药物，不得擅自更改药物种类或剂量，也不得随意停药。如在服药过程中出现任何不适，需要立即就医。

　　3.运动锻炼

　　冠心病病人并不是得了冠心病就不能运动，这是一个错误的观点。其实建议病人适度运动。冠心病也分轻重。如果是稳定性冠心病，那就多运动锻炼，对心脏恢复有好处。但如果是不稳定型心绞痛或者心肌梗死急性期，那就得多休息、少运动。

　　4.致病因素控制

　　积极控制高血压，糖尿病，脂代谢异常，肥胖等冠心病危险因素。