冠心病，这些护理常识要知道

重庆市第十三人民医院心血管内科  周茜

　　冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种缺血性心脏病。冠状动脉(冠脉)是向心脏提供血液的动脉，当冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而出现胸闷、胸痛不适，这种心脏病称为冠心病。而针对冠心病患者，做好相应专业护理工作，使其得以减轻症状、控制病情，提高生活质量的基础条件。本文将对冠心病的护理常识进行全面科普。

　　1.冠心病饮食护理

　　冠心病患者日常饮食要以低脂低盐为主(成人每人每天食盐摄入量不超过5克)，减少高脂肪食物、高盐食物的摄入，是降低自身血液中胆固醇水平、稳定血压的有力依据。且高胆固醇和高血压作为冠心病的常见危险因素之一，低脂低盐饮食可最大限度减少动脉壁上的脂质沉积，降低动脉堵塞风险。此外，还要适度多吃些纤维素含量丰富的新鲜水果蔬菜，以促进消化、控制体重，改善血管状态。平时每天饮水控制在1500ml左右，不要饮水过量，也不能饮水过少，科学合理的饮水量可切实减轻心脏负荷;此外像含有咖啡因等饮品应远离，因为咖啡因会导致心率加快、血压升高，增加心脏负担，不利于自身病情管理。

　　2.冠心病运动护理

　　很多人有认知误区，认为冠心病要静养，不能运动，其实冠心病更要适当运动，如通过散步、慢跑、游泳等，可提高机体心肺功能，增强心脏和血管的耐力，同时，合理的有氧运动也是促进机体血液循环，增加心脏供血，减少动脉堵塞风险的基础条件。但需要注意的是，冠心病患者必须科学设定运动强度和运动频率，按照医生建议和自身身体状况，选择适当的运动方案;尤其是初次开始运动或长时间没有运动的人应逐渐增加运动强度和时间。运动过程，注意安全，运动前、中、后都应动态监测自身心率和血压变化，若发现心率过快、血压升高或其他身体不适症状，应立即停止运动并咨询医生。

　　3.冠心病药物管理

　　冠心病患者要对自己所用药物成分、作用等有大概认知，平时必须谨遵医嘱用药。比如抗血小板药物(阿司匹林等)可预防血栓形成，减少冠状动脉的血栓堵塞风险;扩张血管药物(硝酸甘油等)可扩张冠状动脉，增加血液供应，缓解心绞痛症状;钙通道阻滞剂等药物则可扩张血管，同时降低血压，改善心功能;镇痛药物(阿片类药物等)能够缓解疼痛症状;

　　β受体阻滞剂具有减慢心率、降低血压，减轻心脏负荷，预防心绞痛发作等功效。

　　4.冠心病心理支持

　　冠心病患者往往会面临焦虑、抑郁等心理问题，患者要有意识学习自我调节技巧(放松技巧、正向思考、情绪管理等)，平时多与家人朋友沟通交流以减轻负面情绪，必要时可咨询心理医生，来改善心理状态。以此逐步形成正确应对压力和情绪波动的生活观念，不断提高自身心理抗压能力，才能使自身病情得到长效控制，获得与常人无异的生活质量。

　　5.保持健康的生活方式

　　①控制体重，体质指数<24。【体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)²】

　　②戒烟戒酒。

　　③保证充足睡眠。