乳腺癌术后化疗的健康教育

山东省立医院菏泽医院(菏泽市立医院)肿瘤内科  李慧

　　1针对患者术后化疗后易发生的问题进行健康宣教

　　患者可能担心化疗带来的副作用，如恶心、呕吐、脱发、疲劳等，他们可能会担心这些副作用会对生活质量和日常的活动带来不利影响。患者可能会担心化疗的效果和治疗后的生存率，他们可能会担心乳腺癌的复发或转移，以及对未来生活的影响。乳腺癌的诊断和治疗可能会给患者带来焦虑、抑郁、恐惧等心理和情绪问题，他们可能会感到沮丧、无助或恐惧，需要支持和心理辅导。化疗期间，患者需要调整饮食和生活方式，以应对治疗带来的身体和情绪变化，他们需要营养指导，以确保摄入足够的营养物质，并学习如何管理化疗期间的不适感。

　　2心理健康教育

　　认知行为疗法，其是一种常用的心理治疗方法，通过帮助患者认识和改变负面的思维模式和行为习惯来减轻焦虑和抑郁情绪，在心理健康教育中，可以向患者介绍CBT的基本原理，并教授一些简单的技巧，如积极思维和问题解决策略。应对焦虑和恐惧，乳腺癌术后化疗患者常常面临焦虑和恐惧情绪，心理健康教育可以帮助他们学会应对这些情绪，如深呼吸、放松训练和正念练习等技巧，以及寻求社会支持和专业心理咨询的重要性。情绪管理技巧，教育患者如何有效管理情绪是非常重要的，包括情绪识别、情绪表达和情绪调节技巧的培训，帮助他们更好地理解自己的情绪，并学会有效地应对和表达情感。社交支持和互助小组，鼓励患者寻求社交支持，并参加乳腺癌康复互助小组或支持团体，这种支持网络可以为患者提供情感支持、信息交流和经验分享的平台，有助于缓解孤独和焦虑感。自我照顾和生活方式调整，教育患者如何进行自我照顾和调整生活方式以维护心理健康也是重要的，包括良好的睡眠习惯、健康饮食、适量的运动和寻找愉快的活动等方面的建议。

　　3功能锻炼

　　对于乳腺癌术后化疗的患者来说，功能锻炼可以帮助他们恢复体力、增强免疫力、提高心肺功能和肌肉力量，更好地应对治疗过程中的副作用，从而提高生活质量。有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增加体力和耐力，患者可以根据自己的身体状况和兴趣选择适合的有氧运动，并逐渐增加运动强度和持续时间。力量训练，使用哑铃、弹力带或自身重量进行力量训练，可以增强肌肉力量和骨密度，改善身体的稳定性和平衡能力，患者可以进行简单的力量训练，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等，每周进行2—3次，每次约20—30分钟。柔韧性训练，进行伸展、瑜伽或太极等柔韧性训练，可以增加关节的灵活性和运动范围，减轻肌肉紧张和关节疼痛。