纠正不良习惯对炎症性肠病的影响有哪些

十堰太和医院消化内科  杨晓璐

　　炎症性肠病是对肠炎类疾病的总称，具体种类比较多，对于为什么会发生这个病，目前还没有清楚明确，一般认为是多种原因相互作用所致，比如生活的环境、家族遗传、身体素质、发生感染等等，还有专家认为精神状态也可能影响炎症性肠病的发生。对于炎症性肠病我们在日常生活中究竟该怎样应对?

　　一、什么是炎症性肠病?

　　炎症性肠病就是一种肠道炎性疾病，可对整个肠道产生影响，得炎症性肠病后最典型的症状就是腹痛、腹泻，对于有些比较严重或者拖拉长时间未治疗的病人还可能出现大便带血。这个病发生最主要的原因就是肠道内出现了炎症，具体引起炎症的原因比较多，其中不良生活与饮食习惯是最常见的两种，当然还有其他诸多原因可能会引起肠道内炎症，所以说炎症性肠病不一定是什么引起来的，是个看起来比较复杂的疾病。但实际上炎症性肠病在知道为什么发生后是比较容易开展治疗的，而且治疗效果好，对于这个病最主要的是病人要配合医护人员说明自身情况，尽快找到具体疾病发生的原因。

　　二、生活中哪些不良习惯会影响炎症性肠病，要如何应对?

　　(一)工作和生活习惯

　　炎症性肠病最近几十年发病的人数越来越多，而且这个病在经济比较发达的一些国家发病人数更多，有经济越发达发病率越高的特点，经济越发达人们的生活压力越大，容易在日常生活中出现饮食不规律、休息不规律和过度劳累等不良习惯，这些因素均会增加炎症性肠病的发生风险。对于此，我们国家有庞大人群的生活压力是比较大的，还是需要注意按时吃饭、睡觉，适当锻炼的，对于生活压力也需要采用正确的方式进行释放，尽可能避免超负荷工作与长时间承受较大的生活压力，从这个方面降低所处环境对炎症性肠病的影响。

　　(二)性格与心理

　　对于这个疾病心态也会影响它对病人身体的影响，要以正确的心态对待疾病，保持情绪稳定，坚定疾病治疗的信心。对于病人的家人来说，因为这个病可能会遗传，家人要对病人进行情绪安抚和心理疏导，注意和病人说话的态度，避免给病人带来心理压力。

　　(三)体质保养

　　对于炎症性肠病好的身体素质是非常重要的，而好的身体素质离不开“吃”和“动”，炎症性肠病的发病位置在消化道，“吃”是必须关注的内容，规律吃饭，不要吃太饱，可以多吃几次饭，还要注意荤素搭配，不要吃的太单一、油腻或者寡淡，也不能吃太多凉的，热的，尽可能不要刺激饮食，使身体能有良好的营养补充。“动”是指适量的运动，运动可以很好地提高身体素质，每天坚持一些简单的运动就行，比如散步、爬楼梯、慢跑、有氧操等等。

　　所以说，炎症性肠病与多种生活习惯密切相关，纠正不良习惯，保持健康的生活习惯极为重要，所以在炎症性肠病的病人中不良生活习惯必须进行纠正。