强直性脊柱炎康复护理知多少

南方医科大学南方医院风湿免疫科   陈玲  陈建辉

　　强直性脊柱炎是一种慢性疾病，可能导致腰部、胸部等部位的明显疼痛以及活动受限。为了有效控制病情，促进康复，强直性脊柱炎患者的康复护理至关重要。本文主要为大家介绍强直性脊柱炎康复护理相关的科普知识，以便患者更好地掌握自我护理的方法。

　　康复护理的关键要素有哪些?

　　保持正确姿势

　　强直性脊柱炎患者需要保持正确的站、坐、卧姿势，所以站立时要挺胸收腹，双眼平视前方;坐姿要端正，桌椅高度要合适，避免弯腰驼背;睡觉时应选择硬板床，仰卧位时可在腰部和颈部下方垫薄枕，保持脊柱的生理曲度，以减轻脊柱压力，防止脊柱畸形进一步发展。

　　适当运动

　　强直性脊柱炎患者可以进行低强度、有氧的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等。游泳时水的浮力可减轻身体重量对脊柱的压力，同时锻炼全身肌肉;瑜伽能增强身体柔韧性;太极拳动作舒缓，可调节气息，增强身体的协调性。

　　合理饮食

　　强直性脊柱炎患者在饮食上应注重营养均衡，由于富含Omega-3脂肪酸的食物具有抗炎作用，所以患者可以食用深海鱼类。另外，应摄入充足的水分，避免脱水，对维持关节润滑和整体健康同样具有重要意义。

　　心理护理

　　由于强直性脊柱炎病程长、易反复，患者往往会出现焦虑、抑郁等不良情绪，所以患者需要学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。另外，患者应积极与家人、朋友沟通，寻求他们的理解和支持，以减轻心理压力。

　　康复护理的注意事项有什么?

　　定期随访和专业评估

　　强直性脊柱炎患者应定期到医院进行随访，根据具体情况，调整治疗方案和康复计划，以确保治疗和护理的有效性。同时，随访过程中，医生会检查患者的关节活动度、疼痛程度以及功能状态等，及时发现并处理可能出现的问题。

　　避免长时间固定姿势

　　长时间保持同一姿势，无论是站立、坐着还是躺着，都可能加重脊柱的负担，导致疼痛加剧。因此，患者应避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间应适当活动身体，改变姿势，以减轻脊柱的压力。

　　使用辅助工具

　　在日常生活中，使用适当的辅助工具可以帮助患者减轻疼痛和压力，如使用腰垫、颈托等可以提供额外的支持，帮助保持脊柱的正确姿势。另外，使用手杖或拐杖可以帮助患者在行走时减轻下肢关节的负担。

　　结语

　　强直性脊柱炎的康复护理是长期且持续的过程，需要患者及其家人的共同努力，通过保持正确姿势、适度运动、合理饮食、心理护理等，能更好地管理疾病，提高生活质量。