腰椎间盘突出的中医外治法：药熨+拔罐缓解疼痛

　　你是不是经常腰疼，甚至疼到腿麻、走路困难?这可能是腰椎间盘突出在作怪!腰椎间盘突出是一种常见病，简单来说就是腰椎之间的“软垫”(椎间盘)因为老化或受伤，被挤出来了，压迫到神经，导致腰疼、腿麻，甚至影响走路。严重时还可能影响大小便功能!

　　西医治疗通常以药物、理疗或手术为主，而中医则有独特的外治法，比如药熨、拔罐、推拿、刮痧，能有效缓解疼痛，改善症状。今天，我们就来聊聊这些方法到底怎么用，适合哪些人，有哪些注意事项。

　　一、药熨(中药烫熨疗法)

　　1.怎么做

　　药熨疗法是通过将精选的中药药材碾成粗末装入药包，加热后趁热敷于患处。具体操作时，将狗腿骨、乌梢蛇、附片、秦艽、木瓜、田三七等中药材配制成药酒，用4-8层纱布浸湿后覆盖于腰部疼痛部位。药包温度以皮肤能耐受为宜，通过药力和热力的双重作用，达到温通经络、活血化瘀的效果。每次治疗时间约15-20分钟，可每日进行一次。

　　2.注意事项

　　治疗前后应饮用温水，保持身体温暖;治疗后6小时内避免洗澡，防止寒邪入侵;治疗后需平躺休息10分钟，让药效充分吸收。禁忌人群包括：孕妇、经期女性、严重高血压患者、肾功能不全者以及皮肤有创伤或传染性皮肤病者。此外，治疗应在饭后半小时进行，切忌空腹操作，治疗后24小时内避免食用生冷食物。

　　二、拔罐治疗

　　1.怎么做

　　拔罐疗法是通过负压作用促进局部血液循环的有效方法。操作时先暴露治疗部位，薄涂凡士林润滑。用血管钳夹取95%酒精棉球点燃后，快速在罐内绕一圈产生负压，立即将罐体吸附于腰部穴位。一般选择肾俞、大肠俞、环跳等穴位，留置10-15分钟至皮肤出现红紫反应。起罐时先用手指按压罐口皮肤，让空气进入即可取下。建议隔日治疗一次，7次为一个疗程。

　　2.注意事项

　　拔罐治疗需避开皮肤破损、过敏部位。禁忌人群包括：孕妇、经期女性、有出血倾向者;严重心脑血管疾病患者;精神疾病患者;糖尿病患者伴有肢体缺血者。治疗后要注意保暖，4小时内避免接触冷水。若出现水疱，小者可自行吸收，大者需消毒处理。治疗力度要适中，初次治疗时间不宜过长。

　　三、推拿治疗

　　1.怎么做

　　推拿治疗时患者取俯卧位，医师先在腰背部施以滚法、按法、揉法等放松手法。然后用双手叠加按压腰骶部，以拇指点按夹脊穴及膀胱经腧穴。接着进行拔伸牵引，再让患者侧卧施行腰部斜扳法。最后涂润滑油行擦法，至皮肤发热发红为止。每次治疗约30分钟，每周2次为宜。

　　2.注意事项

　　推拿治疗要由专业医师操作，切忌暴力手法。急性期疼痛剧烈者慎用，骨质疏松患者要减轻力度。治疗后要注意腰部保暖，避免立即进行剧烈活动。若出现疼痛加重等情况应及时就医。

　　四、刮痧治疗

　　1.怎么做

　　刮痧时沿督脉和膀胱经由上而下进行，手法要轻柔均匀。先在刮痧部位涂抹少量刮痧油，使用刮痧板以45度角施术。重点刮拭腰眼、八髎、肾俞等穴位，并在阿是穴(压痛点)处适当加强。刮至皮肤出现红色痧点即可，刮完后可对重点穴位进行点按加强效果。

　　2.注意事项

　　刮痧力度要适中，避免刮破皮肤。皮肤有破损、溃疡处禁止刮拭。刮痧后要注意保暖，避免受风着凉。体质虚弱者刮痧时间要缩短，出血性疾病患者禁用此法。

　　五、日常调理

　　1.姿势调整

　　避免久坐久站，每1小时要活动腰部。保持正确坐姿，必要时使用腰垫支撑。睡觉时选择硬板床，侧卧时双腿间可夹枕头保持脊柱平衡。

　　2.功能锻炼

　　在疼痛缓解后，可进行适度的腰背肌锻炼。推荐小燕飞、五点支撑等动作，但要量力而行，避免过度劳累。游泳(特别是蛙泳)是很好的康复运动。

　　3.饮食调理

　　多食用温补性食物，如羊肉、核桃、黑豆等。避免生冷寒凉食物，适量补充钙质和维生素D。可配合服用杜仲、枸杞等补肾强腰的中药材。

　　通过药熨、拔罐、推拿、刮痧等中医外治法，可以有效缓解腰椎间盘突出患者的疼痛，改善症状。选择适合自己的方法，并注意日常护腰，才能远离腰痛困扰，但注意一定要在专业医师指导下进行哦!