日常“巧”护理 远离阴道炎

　　阴道炎是一种很普遍的妇科疾病，其发生率超过75%，大部分妇女在生活中都会一次或多次发生，对身心产生极大的困扰，这说明平时的护理是很重要的，如果掌握日常“巧”护理技巧，就可以极大地减少生病的几率，使私处一直处于一个良好的健康状况。

　　1.认知宣传  在认识教育和防治方面要从宣传阴道炎的相关常识入手，消除病人的害怕和羞涩情绪，当病人出现白带异常、外阴瘙痒等情况的时候，要主动到医院就诊，同时还要主动配合实验室的检测，从而达到精确的诊疗和药物治疗的目的。在日常生活中要加强性健康教育，特别是要注意保持外阴的干净和干燥，维护女性的阴道自净功能和提高局部抵抗力;同时也要给病人讲解病因和传播方式，帮助病人养成良好的健康生活习惯，从根源上减少被感染的几率。

　　2.日常护理  日常护理是病人恢复健康的重要支持。在日常生活中要多吃一些健脾去湿的食物，比如新鲜水果、肉蛋及山药、莲子、薏米等，还可以多吃一些含有维生素A、镁、锌等抗氧化物质的食品，比如葡萄、西红柿及含有番茄红素、生物类黄酮的银杏等。要注意忌肥甘厚味、鱼腥海鲜、辛辣烈酒、牛羊鸡等易燥的食品，否则会使皮肤出现更严重的瘙痒。同时还要注意心理上的照顾，让病人不要过于焦虑，适当的减压，积极的倾诉，以减轻自己的压力，同时要对生活抱有积极的态度;对于长期患病的病人，护士要安慰她们，让她们放松，调节情绪，家人也要关心她们，让她们恢复健康。

　　3.注意个人卫生  月经期间要经常更换卫生巾，要选择质量好的卫生纸，尽量减少使用公用厕所;内衣是女性阴道的“保护伞”，要选择棉质宽松的款式，新的内衣要用沸水进行杀菌和清洁，每隔一两天就要换一次，在天气比较湿润的时候，一定要注意有没有出现霉菌或者有什么难闻的气味，如果出现了，可以用沸水或者是盐水进行冲洗。在进行清洁的时候，要以手洗为主，不要使用碱性洗液，月经期间不要把内衣勒得太紧，有了血迹的内衣要马上清洗。同时还要注意睡眠和性行为的管理，病人要保证充足的睡眠，不要熬夜，以免免疫力降低;滴虫性阴道炎的病人在治疗的时候应该停止同房，并且要同时关注夫妻两个人的身体状况，如果出现了滴虫症状，需要配合进行治疗。

　　4.加强锻炼  适当的进行体育锻炼，以提高自身的抵抗力，从而加快疾病的康复。一些小的锻炼，如散步，瑜伽，太极等是比较合适的，可以促进气血的流动，有利于人体的健康。但是一定要避免剧烈的运动，如快跑、跳绳等，避免出现过度的劳累，造成抵抗力下降，从而使阴道炎的病情更加严重。在锻炼的过程中，特别是在出汗以后，一定要把私处冲洗干净，避免汗水对私处的刺激。在此过程中，患者要尽量不要在水中游泳，以免污染的液体流入阴道，使其进一步恶化。

　　5.规范用药  在治疗过程中，常规的药物使用和常规的检查一样重要。如果是由于细菌所致，需要在医生的指导下合理用药，不要擅自使用滴虫药或者是过量使用激素等，以免病情恶化。如果是滴虫性阴道炎，即使检测结果为阴性也要进行随访，以保证效果，避免复发。

　　6.定期检查  周期性的检查是非常重要的。如果出现了感染的情况，有很大的机率会出现反复发作的情况，如果出现了这种情况，那么还是有可能是由于潜伏的细菌所致。病人需要在医生的指导下定期去医院复诊，同时还要做一些阴道分泌物的测试，这样才能对病人的恢复有一个清晰的认识。一旦出现问题，可以对其进行相应的处理，以达到完全根治的目的，减少复发的几率。比如，女性患有真菌性阴道炎，需要等来潮后再去看，如果三次都是正常的，那就是基本痊愈了。

　　7.结束语  阴道炎并非“难以启齿之症”或“无药可医”，而更像是私处对人的一种“健康提醒”，只要注意保养“巧”，每天养成好的生活方式，就可以使私处始终处于一种健康的状况。谨记：对于私处的保养，“过度”与“适度”相比，“科学”才是最好的选择，而非“跟风”。从现在起，在日常生活中加入以上的一些小窍门，让你摆脱阴道炎!