从“C”到“S”：解码孩子脊柱弯曲的真相

　　脊柱是人体最重要的组织之一，它由数十块椎体与椎间盘组成，对于人的正常生活有着不可替代的作用，而脊柱弯曲这种未成年人群常见的脊柱异常状态则很容易导致孩子的脊柱扭曲成C形甚至是S形，从而使孩子的健康成长受到巨大的影响。那么，关于脊柱弯曲这种疾病，你了解的有多少呢?

　　一、什么是脊柱弯曲?

　　脊柱弯曲是人的脊柱偏离正常的生理弯曲之后产生的一种病理状态，像是驼背、平背、脊柱侧弯等都属于脊柱弯曲的类型。作为人体最重要的承重结构之一，人的脊柱本身就带有一定的弯曲，而且脊柱本身的结构让它可以向多个方向进行更大幅度地弯曲并恢复正常的形状，但在某些因素的影响下，人的脊柱就会偏离正常的生理弯曲结构，形成C形甚至是S形的异常状态，这种状态不仅会影响患者的外观，如导致驼背、平背以及双肩不平、背部肌肉不对称和躯干扭曲，还可能对患者内部器官造成影响，比如胸腔和腹腔容积减少，进而压迫心肺等重要器官，引起呼吸功能障碍或其他生理问题。与成年人相比，青少年由于其身体尚处于发育阶段，骨骼尚未形成稳定的结构，因此往往更容易发生脊柱弯曲，如果不及时进行干预的话，孩子的脊柱弯曲程度还会随着年龄的增加而进一步加重^[1]!

　　二、哪些因素会导致脊柱弯曲?

　　1.遗传因素

　　根据临床统计发现，脊柱弯曲这种现象存在一定程度的家族遗传倾向，因此可以确定遗传因素是导致脊柱弯曲现象发生的原因之一。通过更深入的研究表明，先天性的脊柱弯曲通常与人的染色体结构异常相关，在对114例脊柱侧凸的患者进行基因检查的过程当中，许多患者的染色体都在2P13-15、6P13或15P12这三个区域出现了点突变或是单倍剂量不足的情况。

　　2.不良姿势

　　在日常生活当中，不良的姿势可以说是导致脊柱弯曲最常见的因素，尤其是在处于生长发育阶段的青少年当中，由于不良姿势导致的脊柱弯曲可以说是比比皆是，这是因为生长发育阶段的青少年面临的不良姿势也更多，像是背着不合适且过沉的书包、长时间伏案学习、长时间低头使用电子设备等都会导致学生出现不良姿势，进而导致脊柱弯曲的发生。此外，有很多家长在日常生活当中会保持一些不良的姿势，而孩子在日常生活当中则会模仿家长的这些姿势，而这也可能导致孩子发生脊柱弯曲。

　　3.课桌椅不匹配

　　在导致脊柱弯曲的诸多因素当中，课桌椅与学生的身高不匹配是导致学生发生脊柱弯曲的最重要的因素之一，这是因为当课桌椅与身高不匹配的时候，学生会不自觉地前倾身体、倾斜肩部或弯曲腰部来适应课桌椅，这种代偿性的坐姿不仅会增加孩子脊柱侧方的压力，还会导致孩子的脊柱的椎体受力不均，从而加速脊柱弯曲的形成。

　　4.其他因素

　　除了上文提到的诸多因素之外，脊柱弯曲还被认为与许多因素存在关联，比如肌肉力量失衡、骨骼发育异常、神经肌肉疾病以及骨质疏松等等。其中，肌肉力量失衡指的是肌肉薄弱的患者在日常生活当中更容易因为肌肉无法维持脊柱稳定性而发生脊柱弯曲;骨骼异常通常指出生时就带有的半椎体畸形、脊椎分节不良等情况，这会直接导致患者在幼年就出现结构性的脊柱侧弯;神经肌肉疾病如脑性瘫痪、肌营养不良等会导致患者的肌肉张力失衡并引发脊柱弯曲;而骨质疏松则会导致患者发生椎体压缩性骨折，进而使患者发生后凸畸形，等等。

　　三、怎样预防未成年人脊柱侧弯?

　　1.养成良好的姿势习惯

　　为了有效地预防未成年人发生脊柱侧弯，家长首先要做的就是在日常生活当中引导孩子形成良好的姿势习惯。在孩子保持坐姿的时候，家长应当注意时刻提醒孩子挺直背部，将双脚平放在地面上并适当地支撑孩子的腰部，同时让孩子保持“三个一”的姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，手指离笔尖一寸;而在孩子站立的时候，家长也应当教导孩子保持身体重心的均匀分布，不让孩子的身体某一侧过度受力，这样才能让孩子“站有站相，坐有坐相”，从而避免孩子发生脊柱侧弯。

　　2.引导孩子进行适当运动

　　在日常生活当中，引导孩子进行适当的运动也是一种有效预防脊柱侧弯的方法，这是因为适当的运动可以使孩子的肌肉得到锻炼，对脊柱形成保护效果，而且孩子的脊柱稳定性在运动中也能得到有效的锻炼。在此过程当中，家长应当为孩子选择能够有效锻炼全身的运动项目以及锻炼背部、腹部和腰部肌肉的运动项目，比如游泳、瑜伽等都是非常好的选择^[2]。

　　3.定期进行脊柱健康检查

　　由于很多家长都缺乏相关的医学知识，因此在日常生活当中很难对孩子的脊柱发育状态进行确定，部分家长在孩子出现明显的症状之前甚至都意识不到孩子的脊柱发生了侧弯。为了避免这种情况的出现，家长们应当定期带孩子前往医院进行脊柱健康的筛查，特别是在孩子的生长发育高峰期更是应当定期进行筛查，这样才能尽早发现孩子脊柱发育的问题并及时矫正。

　　脊柱弯曲是一种在未成年人群体当中很常见的不良发育状况，而适当的生活方式调整及早期预防和干预可以有效降低未成年人脊柱弯曲的发生率。人们只有密切关注孩子的身体，加强对脊柱弯曲的了解与防控，才能更好地避免脊柱弯曲影响未成年人的身体健康。

　　参考文献：

　　[1]宋欣俐,袁雯,蒋家诺,等.中国儿童青少年脊柱弯曲异常现状和防控进展[J].中国学校卫生,2024,45(07):1059-1064.DOI:10.16835/j.cnki.1000-9817.2024224.

　　[2]黎志芳,杨慧卉,陈泺行.运动干预对小学生脊柱形态影响的研究[C]//中国体育科学学会.第十三届全国体育科学大会论文摘要集——专题报告(学校体育分会).昆明城市学院;滇西应用技术大学傣医药学院;云南大学;,2023:634-636.DOI:10.26914/c.cnkihy.2023.069288.