突发意外怎么办？急诊护士教你自救与互救技巧

　　生活中的意外没有预告：意识丧失、气道梗阻、突发胸痛、意外外伤……真正危险的不是伤害本身，而是灾难来临时的慌乱导致错失黄金抢救时机。下面整理一份实用易记的自救与互救技巧，在关键时刻任何人都能够稳住、看准、做对。

　　一、先稳住：判断环境与自身是否安全

　　意外发生时，最要紧的不是马上冲上去救人，而是要判断周围环境是否有危险，比如，人倒在马路中间，火灾现场，有持续泄漏的液体等情况，此时不可贸然施救。环境不安全时先将被救者转移到安全的地方，再进行处理;危险不能排除时立即求助专业救援。

　　看似简单的第一步，常常会被忽视。保持冷静，深吸一口气，稳住局面才能有施救的机会。

　　二、呼救有技巧：把信息说清，救援才会来得快

　　拨打急救电话时，要“短、准、清”地表达：

　　地点要具体：说清楚楼层、门牌号、附近的明显地标。

　　症状要客观：例如，“突然倒地、不省人事”“胸口发紧、冒冷汗”“连续抽搐”。

　　人数与状况：是否一个人受伤?现场是否有危险?

　　条件允许时派专人接应，并腾空周围阻碍的物品;做好这些，救援团队才能更快找到你。

　　三、意识丧失或突然倒地：判断心跳、呼吸，抓住黄金4分钟

　　看到有人突然倒地，不要马上去搬动。先观察胸廓有无起伏，再靠近口鼻听呼吸。若没有心跳或者呼吸，立即做心肺复苏。

　　心肺复苏(CPR)步骤简化版：

　　被救者身体在一条直线上，施救者双手叠放于两乳头连线的中点，用力按压，快速按压;按压频率每分钟100-120次;成人按压深度使胸廓下陷5-6厘米。按压30次，吹气2次;持续不停，直到专业救援人员接手或被救者恢复正常心跳、呼吸。

　　如果现场有人会操作自动体外除颤器(AED)，应立刻取来使用，它能大幅提升存活率。

　　四、气道梗阻：让空气重新流动

　　如果意识清楚但是不能发声、呼吸困难、双手抓着喉咙，就是典型的气道梗阻信号。可以试着做海姆立克急救法，即“石头、剪刀、布”：

　　站在对方身后，双臂环抱其腰部;

　　嘱其身体前倾，张大嘴巴，一只手握拳置于肚脐上方两横指处，另一只手包住拳头;迅速向内、向上挤压，重复动作，直到异物排出。

　　意识丧失者、肥胖者和孕妇可以骑跨于身体施救。

　　一人独处时的自救技巧，可用椅背或桌角抵住腹部位置，快速向内向上挤压，制造类似的冲击力。

　　五、突发胸痛：越快处理越安全

　　如果突然出现压迫感胸痛、呼吸困难、冷汗、濒死感，立即停止活动，坐下休息，然后拨打120电话求助。有速效救心丸者可舌下含服，不要硬撑着走动或者自己开车去医院。求助越早，心脏和大脑功能就越有可能得到恢复。

　　六、意外外伤：稳住出血，避免二次损伤

　　轻度出血可用干净的布料加压止血。如果出血较多，可以按压在伤口附近的血管上，不要随便用力绑住肢体，以免造成更大的伤害。如怀疑骨折，应该让受伤部位保持稳定，用书本、硬板等物品做简单的固定，然后送医。

　　总之，在危急关头，人往往没有太多时间去思考，所以越是简洁、明确的方法才能真正派上用场。记住先保证安全→及时呼救→判断意识和呼吸→按最核心的步骤处理。

　　多一点准备，就多一分把危机变成生机的可能。