糖尿病危害了解多少

北京市昌平区疾病预防控制中心  耿坤  

       对于糖尿病而言，这是当今社会上极为常见的一种慢性疾病，该疾病一般来说并不会对患者造成致命性的威胁，但是却很难治愈，需要终身的控制血糖。若是没有控制好血糖，那么就会诱发各种糖尿病并发症，进而严重影响到人体健康，甚至使得人的寿命缩短。对于糖尿病这种疾病大家都听到过，但是却不了解该疾病的危害，而本文就为大家介绍糖尿病的危害，帮助大家更加认识该疾病，并做好自身的疾病预防。
       1.糖尿病的危害
       1.1肾脏危害
       因为高血脂、高血糖以及高血压疾病的存在，所以导致肾小球微循环滤过压出现异常升高的情况，这样就会导致糖尿病的发生，并促进该疾病的发生。在糖尿病早期会出现浮肿、蛋白尿等现象，到晚期就会发生肾功能衰竭，这也导致糖尿病患者死亡的主要因素。
       1.2心脑血管危害
       在糖尿病中诱发的致命性并发症就是心脑血管并发症。当发生心脑血管并发症时，就会出现广泛小血管内皮增生、毛细血管基膜增厚等微血管糖尿病病变，并且还会造成冠状动脉、主动脉以及脑动脉粥样硬化。一旦诱发上述并发症，那么血管就会出现扩张和收缩不协调，血管壁中沉积脂质，血小板出现粘聚现象，进而造成高血压、高血糖、高粘血症以及高血脂等疾病的发生，大大增加糖尿病心脑血管疾病的病发率以及死亡率。
       1.3急性并发症
       对于糖尿病危害来说，除了上述两点之外还包括急性并发症，尿病合并感染，这两者具备比较高的发病率，并且存在因果关系，所以需要同时进行治疗。对于感染来说，常见的疾病包括皮肤感染、肺结核、呼吸道感染以及泌尿系感染等。与此同时，糖尿病危害还体现在糖尿病高渗综合征，这种疾病大多发生在中老年群体中，并且其中还有一半的人群并没有糖尿病病史。一旦患有糖尿高渗综合征时，那么就会出现严重脱水情况，甚至严重还会出现昏迷或者是偏瘫等现象，因为有这种现象的存在，所以也会被误诊是脑血管意外。该疾病的致死率高达50%。
       1.4乳酸性酸中毒
       对于出现乳酸性酸中毒危害的患者来说，多半都有肝、心、肾脏等病史，并且还可能会存在感染、休克等情况。与此同时，在存在饮酒、过量服用降糖灵或者是缺氧也会导致乳酸性酸中毒，该危害所表现的症状并不特殊，但是存在比较高的死亡率。
       1.5慢性并发症
       慢性并发症主要体现在以下几个方面：第一，自主神经病变，出现消化系统、心血管以及呼吸系统等功能紊乱现象。第二，大血管病变，如下肢大动脉粥样硬化、下肢大动脉栓塞、心脑血管疾病。第三，糖尿病足，这属于糖尿病的综合病变。第四，中枢神经病变，患者的脑干、大小脑以及脊髓等会受到损伤。第五，微血管病变，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。第六，外周围神经病变，比较常见的一种现象就是远端的对称性 多发性神经病变，出现感觉异常、疼痛、麻木等症状。
       2.糖尿病预防方法
       2.1合理膳食
       导致糖尿病发作的一个重要因素就是暴饮暴食和肥胖，所以在日常生活中，肥胖者就需要通过自身饮食的合理搭配来减轻体重。与此同时，三餐应该规律饮食，不应该暴饮暴食，对于膳食中蛋白质、脂肪以及糖类等应该要进行合理搭配，多食粗粮，细嚼慢咽。除此以外，在饮食中尽量不要吃快餐，少吃零食，多吃些新鲜的蔬菜水果，减少油的摄入，尽量选择清淡的食物。另外，还需戒烟戒酒，少摄入甜食。
       2.2合理运动
       在日常生活中应该要适当开展运动，通过运动就可以使得人体胰岛素的敏感性增强，并且通过运动还可以有效控制体重，这样就可以有效预防糖尿病的发生。对于运动来说，应该要结合自身的实际情况来适当安排运动量，并且运动应该要循序渐进，长期坚持。
       2.3保持良好睡眠，缓解压力
       在日常生活中应该要养成良好的睡眠习惯，并且要保证睡眠时间充足，这样才可以避免糖脂代谢紊乱。与此同时，不要熬夜，也不要半夜进餐，避免增加机体胰岛功能负担。另外，要懂得调节自己的情绪，缓解自身压力，避免造成神经内分泌功能紊乱。