关于脑卒中，你了解多少

　　　陕西延安市人民医院 高海茸

　　摘要：脑卒中已逐渐成为危害社会大众健康的“头号”杀手，对人体健康产生的危害极大。结合临床数据分析可发现，脑卒中是一种急性脑血管疾病，主要是由于脑部血管突然破裂或者因血管阻塞导致的血液不能流入大脑而产生的脑组织损伤疾病，主要包括缺血性和出血性卒中。很多人对这一疾病不了解，遂本文就围绕脑卒中进行分析，探究关于脑卒中的那些事。

　　关键词：脑卒中;诱发因素;预防措施

　　一、什么是脑卒中?

　　脑卒中，又称中风，是指由于脑血管突然发生破裂或闭塞，导致脑组织的缺血或缺氧而引发的一系列严重后果。脑卒中是目前世界范围内引起死亡和残疾的重要原因之一，常常导致肢体瘫痪、失语、认知障碍等后遗症，根据病因可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中两种类型，其中缺血性脑卒中占据绝大多数。预防脑卒中的方法包括控制高血压、减轻体重、戒烟限酒、加强锻炼等，一旦发生脑卒中需及时进行急救和治疗。脑卒中通常表现为突然出现的头痛、眩晕、头昏、失语、肢体乏力、反应迟钝、意识丧失等症状，并且脑卒中往往是一种紧急情况，需要及时就医治疗，若不能及时得到有效治疗，脑卒中可能会导致残疾甚至死亡。

　　二、脑卒中的诱发因素有哪些?

　　脑卒中的诱发因素很多，并且每个人的情况都可能不同，以下是一些常见的因素：

　　1.高血压 高血压是脑卒中最常见的诱发因素之一，也是预防脑卒中的重要关注点之一。

　　2.高血脂 血液中高脂肪含量会导致血管硬化，增加脑血管破裂的风险。

　　3.糖尿病 高血糖会导致血管出现损伤，形成斑块或者血凝块等，会加重脑卒中风险。

　　4.心脏病 如心肌梗塞、心律失常等会导致脑血管疾病。

　　5.吸烟、酗酒 烟草和酒精会损伤血管内皮细胞，引起血管痉挛和血栓形成，从而导致脑卒中。

　　6.肥胖 肥胖会增加脑卒中的风险，尤其是腹部肥胖。

　　7.缺乏锻炼 久坐不动会增加血栓的形成，造成血管狭窄，从而引起脑卒中。

　　8.家族史 如果家族中有脑卒中病史，那么自己也要多加注意。

　　9.药物乱用 如滥用抗凝药、避孕药等，会增加脑卒中的风险。

　　10.其他 如睡眠不足、压力过大、营养不良等因素也会诱发脑卒中。

　　三、如何预防脑卒中?

　　脑卒中是影响人体健康的重要疾病，对人体健康和生活质量会产生极大的影响，产生的危害较重。为保障身体健康和生活质量，需要注意脑卒中的预防，以保障生命和生活质量。具体的预防措施如下所示：

　　1.控制血压血糖 高血压是脑卒中最常见的危险因素之一，需要控制血压，保障血压控制在正常范围内。同时血糖高也会诱发脑卒中，甚至会加重症状，对身体健康也会产生威胁。因此生活中糖尿病患者也要认识到自身容易患脑卒中，需要控制血糖，保持在正常范围内。

　　2.改善饮食 饮食是预防脑卒中的重要内容，产生的影响巨大，因此在生活中要遵循健康饮食的原则，饮食中要减少脂肪和盐的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入量。即患者应控制摄入盐分，摄入过多盐分会增加高血压和脑卒中的风险，建议一天摄入盐分不超过6克。增加蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，降低脑卒中的风险。

　　3.适量运动 适量运动可以提高身体的健康水平和预防脑卒中。特别是针对部分肥胖人群来说，肥胖会增加患脑卒中的风险，因此需要减轻体重，并且生活中注意适量运动，既能够减轻体重，还能够预防脑卒中。

　　4.停止吸烟饮酒 吸烟是导致脑卒中的主要因素之一，吸烟会增加心脏病和中风的风险，因为烟草中的有害化学物质会影响血管的功能和健康，吸烟还会增加血液中的脂肪和胆固醇，从而引发血管疾病和中风。如果你想预防脑卒中，最好的方法是立即戒烟。酗酒也会增加脑卒中的风险，虽然适量饮酒可以减少心脏病的风险，但过度饮酒会增加中风和其他健康问题的风险。如果你想保持健康，并避免脑卒中的风险，你应该控制自己的酒精摄入量，即过量饮酒会增加高血压和脑卒中的风险，建议男性每天不超过两个标准杯，女性每天不超过一个标准杯。

　　总之，保持健康的生活方式，正确认识脑卒中是预防该疾病的关键。