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       人们都知道得了病需要及时的治疗，但很多人却不知道在身体健康的时候就进行调养可以有效预防疾病的发生，而我国传统中医当中有着非常多的可以对人们的身体进行有效调养的技术。只要人们能够加强对中医调养的了解，并且选择适合自身的调养方式，就能够使人们的身体有效地保持健康。
       中医调养的方法
       1.药物调养
       在人们采用我国传统中医的方法进行身体调养的过程当中，药物调养是最常用的手段之一，不仅可以起到良好的治病效果，还能使患者的身体得到一定的补益。在此过程中，中医医师会从患者的病情与全身状况入手开出药方，只要患者能够坚持用药，就能有效地拔除病根，还能使自身的体质得到一定的增强。
       2.针灸
       针灸是我国传统中医当中的瑰宝之一，由针法与灸法组成。其中，针法是将特定的针具刺入患者的体内，并且通过不同的手法对患者的特定部位进行刺激来治疗疾病的方法，而灸法则是借助艾炷燃烧的热量刺激身体并治疗疾病的方法。通过适当的针灸，中医可以有效地刺激患者的气血运行，调和患者的身体阴阳，进而起到良好的治病与防病效果。
       3.推拿按摩
       推拿按摩是一种以我国传统中医的经络脏腑学说为基础，通过特定的手法作用在人体体表来刺激经络脏腑，进而有效地对人体的生理与病理状况进行调节的治疗方法。作为一种物理层面的治疗方法，推拿有着疏通经络、调和气血、放松肌肉、提升免疫力等多重功效，在对疾病患者的调养治疗当中有着非常好的效果。
       4.食疗
       在我国传统中医的认识当中，人们日常饮食所选用的各种食材都具有一定的药性，在特定的情况下是可以作为药物使用的；同理，部分药物在人们的日常饮食过程当中也具有鲜美的口感，可以有效地丰富人们的餐桌，而这也是“食疗”这一中医调养措施的起源。对于患者而言，食疗可以使患者在日常饮食当中就对自身的疾病进行适当的调养，从而可以帮助患者有效地恢复健康。
       中医调养的优势
       1.整体与辩证调养相结合
       在患者接受调养治疗的过程当中，我国传统中医的调养治疗手段最明显的优势就是将整体调养与辩证调养相结合，也就是在针对患者的病情进行局部调养的同时还针对患者的整体状况进行适当的全面调养。在我国传统中医的认识当中，虽然疾病引发的身体变化是局部的变化，但其对身体机能的影响却是全身性的，只有在对患者疾病进行调养治疗的同时从患者的身体整体入手，加强对患者身体状态的调养，才能在患者恢复健康的同时更好地提升患者的身体素质。
       2.形体与情志调养相结合
       在我国传统中医的认识当中，人的情志与身体状态的变化有着紧密的联系，这一点在现代医学当中也得到了证实，如果只针对患者的身体调养而忽视了患者的精神的话，就很容易导致调养治疗事倍功半。因此，中医对患者的调养是要讲究“形神合一”的，也就是说，除了对患者的身体进行调养之外，还应当同步对患者的心理层面进行适当的调养，进而使患者能够在良好的精神状态的引导下更有效地促进身体的恢复。
       3.自然与药物调养相结合
       除了上文提到的优势之外，中医的调养手段还有一项优势，那就是将自然调养与药物调养进行结合，而不是单纯地借助药物促进患者身体的调养。所谓的自然调养，就是通过某些手段激发患者身体自我恢复的能力，这种调养手段不仅无毒副作用，不会使患者感到痛苦，而且在人们的生活当中往往更加简单易行，比如，上文提到的食疗就属于一种良好的自然调养方法。通过自然调养与药物调养的结合，中医就可以在日常生活当中有效地帮助患者摆脱病情的影响，进而更好地保障人们的健康与长寿。
       在我国传统中医理论当中，在日常生活当中对身体进行适当的调养比起发病后的及时治疗更能有效地保障人体的健康。正所谓“三分治七分养”，人们只有加强对中医调养技术的了解，并且在日常生活当中选择适合自身的方法调养自己的身体，才能使自身更好地远离疾病的影响。