脑中风的先兆表现及预防

       脑中风又名脑卒中，多发于老年人群体中，近年来患脑中风的人数逐年增多，脑中风一旦发生，就会有很大概率出现不同程度的残疾，严重威胁着患者的生命健康，对患者的生活质量造成严重的影响，那么脑中风都有哪些具体表现呢，我们可以通过哪些方法来预防脑中风呢？本篇文章就来为大家科普一下脑中风的一些相关知识。
       一、什么是脑中风
       脑中风是由于脑部血管突然破裂或者因血管阻塞造成血液循环障碍而引起的脑组织损伤的一组疾病。分有脑梗死和脑出血两种，脑血管堵塞引起的缺血性脑卒中又称为脑梗死；脑血管破裂出血所引起的出血性脑卒中，也叫脑出血。
       二、脑中风的先兆表现
       1.头晕目眩：中老年人在中风前会突然出现瞬间的头晕目眩、视物旋转、站立不稳、不能睁眼，甚至晕倒在地，但在几秒钟或几分钟后就会有所缓解恢复正常，这可能是短暂性的脑缺血发作，若反复发作者，要提高警惕及早检查，预防脑中风。
       2.眼前发黑或视物不清：这是中老年人中风先兆中最常见的，患者会突然出现单眼或双眼黑蒙，眼前发黑，视物不清，持续数秒或几分钟后恢复正常。由于眼动脉对动脉狭窄、缺血非常敏感，这是由于脑缺血造成的视网膜缺血所导致的，因此，突发眼前黑蒙或视物不清可能是中风的信号，大家要有所警惕。
       3.说话言语不清：脑中风另一常见征兆就是突然间的说话不流利，突然言语含糊、口齿不清、表达出现障碍，甚至会不能理解别人说话的意思，并伴有一侧口角流涎，舌体强硬等，持续时间短，但症状持续时间不会太长，最长不超过24小时，这是由于脑供血不足造成神经功能的短暂丧失导致的。
       4.四肢和身体麻木无力：中老年人如若出现一侧面部或肢体突然感到麻木、软弱无力、头重脚轻步态不稳或易跌倒，应多加防范，出现这种情况应重视中风先兆的可能，尤其是有高血压，高血脂，糖尿病或动脉粥样硬化等疾病史的患者。
       5.呵欠频繁：排除睡眠不足，身体疲惫等因素，如若近期经常出现连续打哈欠的症状，要警惕是脑中风的预警信号。
       6.性格改变：如若中老年人突然出现不明原因的嗜睡，性格一反常态，情绪不稳，或变得急躁易怒，行或变得沉默寡言，行为异常，智能减退，要及时就诊，明确病因，警惕出现脑中风。
       三、脑中风的预防方法
       1.坚持服用降压药：对于有高血压，糖尿病病史的中老年人，一定要按时按量服用降压药，将血压长期控制在合理范围内。且千万不要在血压控制正常后自行减量或停药。对于高血压患者，一旦停药或不合适的减量，会导致血压再次升高，血压的上下波动更容易诱发中风，极为危险。
       2.控制饮食：中老年人想要预防中风，千万不要长期过度饮酒，不要摄入过量的肥甘、油腻的食物，饮食应以尽量清淡，以低盐、低糖、低脂食物为主，多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，少吃动物脂肪和高胆固醇食物，以尽量减少高脂血症的发生。
       3.养成健康的生活方式：中老年人作息生活要有规律，避免长时间熬夜，注意戒烟戒酒，过度疲劳等，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，多进行慢跑，散步，太极等运动，加强锻炼。
       4.保持情绪稳定：中老年人要保持心情舒畅，树立积极乐观心态，遇到事情沉着冷静，不要有较大的情绪波动。不良的情绪会使人的心率加快，血管收缩、血压升高等，如若长期处在抑郁、压力过大、精神紧张的状态下可能会导致高血压的发生，增加发生脑卒中的概率。因此保持好的情绪，能够改善血液循环，使人精力充沛，从而有效预防脑中风。
       5.定期进行健康检查：中老年人要定期体检，作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压，保持身体各项指标正常。
       结束语
       以上就是有关脑中风的一些知识科普，希望能为大家提供一些帮助。尽管脑中风的发病率、致死率、致残率和死亡率都非常高，且治疗会造成较大的经济负担，但脑中风是可防可控的。只要大家养成良好的生活方式，及早筛查危险因素并加以针对性控制，就可以显著降低患脑中风概率，降低脑中风的危害。