肾结石这些事你要知道

重庆大学附属沙坪坝医院泌尿外科 董兴有

　　肾结石是一种常见但痛苦的疾病，严重影响着患者的生活质量和健康。在现代生活中，由于饮食习惯、生活方式等多方面原因，肾结石的发病率逐渐升高。接下来带大家深入了解肾结石的危害、形成过程以及如何预防肾结石，为大家提供全面、科学的信息，以期能帮助患者和关注健康的人们更好地应对、预防肾结石。

　　一、肾结石的危害

　　1.极度疼痛与不适：肾结石患者常常经历剧烈疼痛，这种疼痛被形容为“比世上任何事物都要痛苦”。结石阻塞了尿路，尤其是输尿管，导致尿液无法正常流动。这种阻塞引发了剧烈疼痛，疼痛常伴随恶心、呕吐、尿频、尿急等症状，极大地影响了患者的生活质量。

　　2.尿路感染与发热：结石造成尿液滞留，成为细菌繁殖的温床，易引起尿路感染。尿路感染可能导致发热、寒战、尿液混浊，甚至会影响到肾脏功能。长期的尿路感染对肾脏造成严重损害，增加了治疗难度和病情复杂性。

　　3.肾功能受损：肾结石导致的尿液淤积和尿液反流可能会损害肾脏组织，造成肾功能不全。尤其是多次反复发作、严重梗阻尿路的情况下，长期压迫和炎症可能引起肾小球硬化、间质纤维化，最终导致慢性肾脏疾病。

　　4.复发及并发症：肾结石往往容易复发，尤其是未采取有效治疗或预防措施的情况下。复发的结石可能比首次发作更为严重。另外，肾结石也可能引发其他严重并发症，如尿路梗阻、尿路感染、肾盂积水等，对身体健康造成长期危害。

　　5.心理和社会影响：剧烈的疼痛和不适会让患者产生焦虑、抑郁等心理问题，严重时可能影响工作、学习和日常生活。长期的疼痛和反复发作也会影响患者的社交活动，降低生活质量。

　　二、肾结石是如何形成的

　　1.尿液中矿物质过饱和：肾结石的形成通常起始于尿液中特定矿物质的过饱和，这些矿物质如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等，当其在尿液中超过饱和度时，就会发生结晶。

　　2.结晶的形成：一旦尿液中的某些矿物质超过其饱和度，就会开始结晶。结晶是指矿物质分子在尿液中聚集形成固体颗粒，这些颗粒就是结石的前体物质。

　　3.结石核心的形成：结石核心的形成往往依赖于一些物质充当核心，如细菌、组织残留等。这些物质能够作为结晶的种子，为结石提供了生长的基础。

　　4.结石的逐渐增大：结石核心作为种子，结晶会逐渐沉积在其周围，形成一个越来越大的结石。结石的增大可能是渐进的，也可能是急剧的，这取决于尿液中溶质的浓度、尿液的pH值、尿液流速等因素。

　　三、如何预防肾结石

　　1.充足饮水：饮水是预防肾结石的首要措施。充足的饮水可以稀释尿液中的矿物质，降低尿液的浓度，减少结晶的可能性。推荐每天饮用足够的水，2⁓3升。尤其在炎热天气或进行剧烈运动时，应适当增加饮水量。

　　2.合理饮食：合理的饮食习惯对预防肾结石至关重要。建议减少高嘌呤食物(如肉类、海鲜)、高盐、高蛋白饮食。避免食用过多含草酸盐(如菠菜、花椰菜)的食物。适量摄取含钙丰富的食物，如奶制品，但要避免过量摄取。

　　3.适当控制体重和运动：肥胖和不规律的运动习惯可能增加患肾结石的风险。保持健康的体重和进行适度的运动可以帮助防止结石的形成。规律的运动有助于促进新陈代谢，维持身体的健康状态。

　　4.避免过度摄取盐分：高盐饮食会导致尿钙增加，容易形成草酸钙结石。因此，建议限制盐分的摄取，避免过多摄取高盐食品，如加工食品、咸菜等。

　　5.定期体检和监测：定期体检可以及时了解个体的身体健康状况，尤其是肾脏功能。定期进行尿液检查，了解尿液中矿物质浓度、pH值等，有助于及早发现异常情况。

　　结束语

　　肾结石是一项严重挑战我们健康和生活质量的疾病。但是，我们可以通过了解其成因、采取正确的饮食习惯、保持积极的生活方式等措施来降低发病率，最终改善我们的生活质量。让我们共同努力，学习更多关于肾结石的知识，保护好自己的健康。