需要及时警惕的脑梗死前兆

梅河口市中心医院神经内二科 蔡颖超

　　脑梗死，这个看似遥远的名词，其实离我们并不远。它是一种常见而危险的疾病，严重时可导致瘫痪甚至丧命。据统计，脑梗死是我国最常见的卒中类型，占据卒中发病率的七成以上。脑梗死的危害之大，让我们不得不关注并采取措施来预防和早期诊断。因此，本文我们将从常见的前兆症状出发，介绍如何自我检测以及缓解和预防脑梗死的措施。

　　脑梗死发作前的常见症状

　　当你突然感到头晕目眩，仿佛大地在不断旋转，或者不明原因地跌倒，这可能是脑梗死的前兆。这种症状是由于脑部血液供应不足引起的，它可能会突然严重地影响你的日常生活。

　　你可能会突然感到某一侧的手、腿或面部出现麻木感，或者感觉不到它们。这是因为脑梗死造成的神经信号传导受阻，如果不及时处理，可能会导致肢体瘫痪。

　　有时，你可能突然发现自己无法清晰地表达思维，甚至完全失去了言语能力。这是因为脑梗死影响了与言语相关的脑区，这些症状往往会引起恐慌和困惑。

　　你的视野可能会变得模糊或模糊不清，有时甚至可能会出现眼前一片黑暗。这是因为脑梗死会影响到视觉中枢，严重威胁你的视力。

　　如果你经常感到昏昏欲睡，频繁打哈欠，或者突然感到极度疲惫，要警惕这很有可能是脑梗死的前兆。脑梗死会干扰脑部的正常活动从而产生这些症状。

　　这些症状看似微不足道，但却可能是脑梗死的前兆。如果出现这些症状，不要掉以轻心，应该立即就医。因为脑梗死的危害极大，如果不及时处理，后果不堪设想。

　　脑梗死自我检测的方法

　　1.双手平举，手心向上，手指翻开，闭上眼睛，数十秒钟睁开眼睛，观看手臂：这个方法用来检测协调性和平衡感。如果你在这个过程中感到手臂抖动或下垂，可能是一个警告信号。

　　2.双手向前平举，想象自己手中握着一颗球，双手同时翻滚：这个方法可以帮助你检测协调性和感觉。如果你发现手部不协调，或感觉不到手中的“球”，这可能是一个警告信号。

　　3.请别人协助站在前面平举手臂，竖起一根手指，用自己食指重复触碰对方手指跟自己的鼻子：这个方法测试了你的反应能力和协调性。如果你无法准确触碰到对方的手指或自己的鼻子，这可能存在问题。

　　这些自我检测方法虽然简单，但却能够及早发现脑梗死前兆。如果你在自测中发现异常，务必及时就医，因为早期干预可以显著提高康复的机会。

　　脑梗死缓解和预防的措施

　　1.注意不要降压过度，正确应用降压药：高血压是脑梗死的危险因素之一，但要注意，降压药也要谨慎使用，不可过度降压。过度降压可能导致脑部供血不足，增加患脑梗死的风险。因此，在使用降压药物时，务必根据医生的建议，按照处方用药，定期监测血压。

　　2.忌烟少酒，避免刺激血管和血压：吸烟和过度饮酒是导致高血压和动脉硬化的主要原因之一。这些不良习惯会损害血管壁，增加脑梗死的风险。戒烟和减少酒精摄入可以显著降低患脑梗死的危险。

　　3.保持健康饮食，多吃有益于降低血脂和血压的食物：均衡饮食对于脑梗死的预防至关重要。减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加纤维素和抗氧化剂的摄入，可以帮助控制血脂和血压。多吃水果、蔬菜、全谷类食品，选择低脂的蛋白质来源，如鱼、鸡肉和豆类，对保持心血管健康有益。

　　通过采取这些措施，可以大大降低患脑梗死的风险。脑梗死是可以预防和治疗的，只要我们采取行动，关注身体的信号，保持健康的生活方式，我们就能够远离这一可怕的疾病。

　　结束语

　　脑梗死不仅导致严重的身体伤害，还可能危及生命。然而，通过及时发现前兆症状，采取自我检测措施，以及遵循健康的生活方式，我们可以降低患脑梗死的风险。希望大家能够重视自己和家人的健康，时刻警惕脑梗死的前兆，不要忽视身体发出的警示信号。只要我们能够及时发现和处理，脑梗死是可以预防和治疗的。